โหระพา สารพัดประโยชน์

รู้ไหมว่า “ใบโหระพา” น่ะมีสรรพคุณสารพัดเลยล่ะ ทั้งช่วยย่อยหาหาร แก้อาการจุกเสียด แน่นท้องหรือนำมาเป็นน้ำมันหอมระเหย ถ้าหากเปิดตำราแพทย์จะพบว่าโหระพายังมีคุณสมบัติในการรักษาโรคเข่าเสื่อมได้ด้วย โดยการนำโหระพาทั้งต้นไม่ต้องเอารากทิ้ง จำนวนก็กะพอประมาณเท่าที่จะใช้พอกเข่าได้มิด โดยล้างให้สะอาดก่อนนะ แล้วนำมาตำพอละเอียด ใส่เหล้าขาว 40 ดีกรีลงไปด้วยเล็กน้อย คนให้เข้ากันก่อนนำไปตั้งไฟแค่พอร้อน(ไม่ต้องถึงกับเดือด) ทิ้งไว้ให้อุ่น นำไปพอกเข่าประมาณ 10-15 นาที ทำวันละ 1-2 ครั้ง อาการเข่าเสื่อมจะดีขึ้น


ตะไคร้ไม่แตกปลาย

หากต้องออกจากบ้านที่แดดงี้เปรี้ยงเชียวล่ะ ถ้าไม่มีอุปกรณ์ช่วย อย่างร่มหรือหมวก ก็คงลำบาก ยิ่งเส้นผมของเราที่บอบบางมากๆก็คงต้องเสียและแตกปลายได้ง่ายๆแน่เลย

แต่ไม่เป็นไรคะ ถ้าผมคุณแตกปลายไปแล้วก็ยังไม่สายเกินแก้ เพราะแค่นำเอาตะไคร้ 2- 3 ต้นมาตำให้ละเอียด แล้วคั้นกรองเอาแต่น้ำตะไคร้มาไว้ใช้เพื่อนวดผมหลังสระ ทิ้งไว้สักครู่กะว่าน้ำตะไคร้ซึมเข้าไปในเส้นผมแล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำอย่างนี้ทุกครั้งที่สระผม ไม่เกิน 2 เดือนผมคุณจะไม่แตกปลาย ดกดำแล้วยังไม่เป็นรังแคอีกด้วย


กินส้มสมรัก

เพิ่งเริ่มต้นสัปดาห์การทำงานได้ไม่กี่วัน แต่ทำไมสมองมันตื้ออย่างนี้หนะ ถ้างั้นต้องเริ่มปฏิบัติการเรียกความสดชื่นรื่นรมย์ง่ายๆ ด้วยการหาผลไม้รับประทานดีกว่า ซึ่งผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์นี้คือ ส้ม ค่ะ ยิ่งถ้ารู้สึกว่าตัวเองอ่อนล้ามากๆรับประทานส้มแล้วจะสามารถปลุกให้ฟื้นคืนสู่ความสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าได้ เพราะในส้มอุดมไปด้วยวิตามินซี ที่มีส่วนเสริมสร้างการทำงานของอวัยวะต่างๆแล้วที่สำคัญ เส้นใยขาวๆของส้ม(ที่บางคนมักจะลอกออกน่ะ) ยังมีสารฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยบำรุงเซลล์ผิวให้อ่อนเยาว์อยู่เสมอด้วยนะคะ


แครอตปลอดโรค

มีผลวิจัยออกมาบอกว่า การกินแครอตซึ่งอุดมด้วยสารเบต้าแคโรทีนควบคู่ไปกับการกิน ธัญพืช พวกไข่ ถั่วและผลไม้ที่มีวิตามินซีเป็นประจำ จะทำให้ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคการสูญเสียการมองเห็นในผู้สูงอายุ เพราะสารอาหารเหล่านี้ โดยเฉพาะในแครอต จะช่วยบำรุงสายตา ให้ตาสวยงาม มีประสิทธิภาพในการมองเห็นดีมากๆ