> เซ็กซ์นี้ดีอย่างไร
          การมีเพศสัมพันธ์ทำให้เกิดความเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในร่างกาย ซึ่งผิวหนังของคนเรานั้นสามารถบอกได้ว่า คนคนนั้นมีความกระตือรือร้นทางเพศหรือไม่ มีกิจกรรมทางเพศเฉื่อยชาหรือกระปี้กระเปร่า
          โดยการทดลองทางวิทยาศาสตร์ พบว่า ขณะผู้หญิงมีเพศสัมพันธ์ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนออกมาในปริมาณมาก ซึ่งทำให้เส้นผมเป็นเงางามและผิวหนังนุ่มนวล
          เพศสัมพันธ์ที่อ่อนโยนและผ่อนคลายยังช่วยลดการอักเสบทางผิวหนัง เช่น สิว และผื่นต่างๆ ได้ เหงื่อที่ไหลออกมาเป็นตัวชะล้างรูขุมขน ทำให้ผิวหนังผ่องใส และยังกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นโดรฟินในกระแสเลือดทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและลดความเครียด
          นอกจากนี้ เพศสัมพันธ์ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้เป็นอย่างดี ทั้งช่วยยืดเส้นยืดสายและบริหารกล้ามเนื้อในหลายๆ ส่วน ของร่างกายไม่แพ้การว่ายน้ำ
          ไม่เพียงเท่านี้ เพศสัมพันธ์ยังเป็นยานอนหลับที่มีประสิทธิภาพดีกว่า “แวเลี่ยม” หลายเท่า โดยเฉพาะหากคุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้เกิน 5 ครั้งใน 1 คืน
          อย่างไรก็ตาม ต้องระลึกเอาไว้เสมอ ว่าการมีเพศสัมพันธ์แต่ละครั้งต้องมีการป้องกันที่เหมาะสมควบคู่กันด้วย เพื่อให้ปลอดภัยจากโลกติดต่อและการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์
          > ทะเลาะอย่างสร้างสรรค์
          การใช้ชีวิตคู่นั้นไม่ว่าอย่างไรก็ต้องมีการทะเลาะกันบ้างเป็นธรรมดา แต่สิ่งสำคัญคือ ต้องทะเลาะกันอย่างสร้างสรรค์เพื่อให้การทะเลาะไม่ทำลายความสัมพันธ์ระหว่างคู่รัก ซึ่งสามารถทำได้โดย
          เริ่มต้นประโยคด้วยคำว่า “ฉัน” พูดว่า ฉันไม่พอใจเวลาคุณทำแบบนั้น แทนที่จะพูดว่า “คุณทำให้ฉันไม่พอใจเวลาทำแบบนั้น” การขึ้นต้นประโยคด้วยคำว่า “คุณ” จะทำให้ผู้ฟังรู้สึกกล่าวโทษ ขณะการขึ้นต้นด้วยคำว่า ฉัน คือการบอกกล่าวความรู้สึกของคุณ
          ให้ทะเลาะกันทีละเรื่อง อย่าขุดเอาความไม่พอใจเก่าๆ ขึ้นมาพูดทั้งหมดในครั้งเดียว เพราะแทนที่จะได้ข้อสรุปของหัวข้อที่ถกเถียงกันตั้งแต่แรก จะกลายเป็นการระเบิดสงครามอารมณ์ใส่กัน
          อย่าพูดว่า “ไม่เคย” “เสมอ” “ควร” และ “ไม่ควร” เพราะเป็นคำที่ฟังดูแข็งกระด้าง และมีแนวโน้มจะทำให้ผู้ฟังไม่พอใจได้ง่ายและเอาเข้าจริงมันก็ไม่ถูกเสมอไป
          ใช้เหตุผลและความคิดเห็นที่เป็นของคุณเท่านั้น อย่าพยายามชักแม่น้ำทั้ง 5 ด้วยการเอาความคิดเห็นของคนอื่นเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย พึงระลึกไว้เสมอว่า นี่เป็นเรื่องของคุณสองคน
          พยายามอยู่ในอิริยาบถผ่อนคลายและอย่าลืมหยุดพักหายใจ การนั่งลงและอยู่ในอิริยาบถสบายๆ จะช่วยให้คุณสงบจิตสงบใจได้ดีกว่าการเดินพล่านไปทั่วห้อง และคอยสังเกตความรู้สึกของตัวเอง และบอกให้อีกฝ่ายรับรู้ การบอกว่า “ฉันกลัวว่าคุณจะไม่รักฉัน” จะช่วยให้เขาเข้าใจคุณมากกว่าการพูดว่า “คุณทำตัวเหมือนไม่รักฉันเลย”
          อย่าลืมขอเวลานอก หากคุณหรือใครคนใดคนหนึ่ง เริ่มรู้สึกรุนแรงจนอาจควบคุมอารมณ์ไม่อยู่ ควรหยุดการถกเถียงและแยกย้ายไปสงบจิตสงบใจสักพัก จนอารมณ์เย็นลงด้วยกันทั้งสองฝ่าย แล้วจึงค่อยมาปรับความเข้าใจกันใหม่