มะเร็งปากมดลูก เป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงไทยเสียชีวิตเฉลี่ยสูงถึง 7 คนต่อวัน และถึงแม้เราจะทราบดีว่าเป็นมะเร็งที่สามารถรักษาหายขาดได้ หากพบในระยะแรก แต่ปัญหาส่วนใหญ่ที่ทำให้หญิงไทยไม่กล้าไปตรวจภายในประจำปีก็คือ "ความอาย" นั่นเอง
          ไม่ว่าจะเป็นความอายคุณหมอ ที่สมัยนี้เลือกได้แล้วว่าจะให้หมอสุภาพสตรีเป็นคนตรวจภายใน หรือหมอผู้ชายก็ได้ ตลอดจนไม่กล้าขึ้นขาหยั่ง อีกปัญหาที่ตามมาคือกลัวเจ็บ สารพัดข้ออ้าง 108 หากเป็นเช่นนั้น เฮลตี้คลินิกวันนี้ เราตรวจภายในเบื้องต้นของคุณเองด้วย "กระจก" กันดีกว่า
          1.ล้างมือให้สะอาดก่อนเริ่มตรวจ จากนั้นจัดท่าของตัวเองว่าจะนั่งหรือนอนอย่างไรให้เห็นอวัยวะเพศของตัวเองได้ดีที่สุด
            2.หากกระจกที่สามารถใช้ถือมา 1 บาน
          3.ใช้มือข้างหนึ่งที่ถนัดแยกแคมใหญ่ออกจากกัน มองและคลำดูว่ามีอะไรผิดปกติหรือไม่บริเวณที่สีเปลี่ยนไป
          4.ใช้นิ้วแยกแคมเล็กออกจากกัน ตรวจหาความผิดปกติต่างๆ ตรวจดูที่บริเวณรูเปิดท่อปัสสาวะว่ามีอาการบวมแเดงหรือมีแผลหรือไม่
          5.ใช้นิ้วมือสองนิ้วสอดเข้าไปในช่องคลอดกดแยกหนังช่องตลอดออกจากกัน มีกลิ่นคาวเล็กน้อย แสดงว่าปกติ แต่ถ้ามีลักษณะคล้ายคราบนมที่เด็กแหวะออกมา และมีอาการคันแล้วว่าอาจมีเชื้อราหรือเชื้อพยาธิในช่องคลอด ถึงเวลาที่ต้องไปพึ่งคุณหมอสูติฯ แล้ว
          6.ใช้นิ้วมือคลำบริเวณส่วนล่างของแคมใหญ่ทั้งสอง โดยใช้นิ้วมือหนึ่งอยู่ในช่องคลอด และอีกนิ้วหนึ่งอยู่ที่ส่วนล่างแคมใหญ่ ดูว่ามรก้อนคล้ายถุงน้ำบริเวณนั้นหรือเปล่าเพราะเป็นตำแหน่งของต่อมที่สร้างมูกออกมาช่วยหล่อลื่อในช่องคลอด ซึ่งท่อที่ปล่อยมูกนี้เจอปัญหาอุดตันได้บ่อย ถ้าคลำได้เป็นก้อนนิ่มๆ ก็อย่าปล่อยทิ้งไว้นานจะทำให้อักเสบเป็นหมอได้
          7.สุดท้ายตรวจบริเวณฝีเย็บและรูทวารว่ามีก้อนเนื้อที่ว่า ริดสีดวงทวารหรือเปล่า ไม่อย่างนั้นจะลำบากเวลาขับถ่าย
          หากตรวจแล้วพบสัญญาณไม่ดี อย่างรอยแดง อาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคบางชนิด เช่นปากช่องคลอดอักเสบหรือมะเร็งปากช่องคลอด หรืออาการบวม อาจเกิดจากแมงกัดต่อย หรือเป็นสัญญาณเตือนของโรคไต มะเร็งต่อมน้ำเหลือง มีไฝหรือจุดสีคล้ำดำ ก็ควรหมั่นสังเกตว่าจุดเหล่านี้เข้มขึ้นหรือใหญ่ขึ้นหรือไม่ มีตุ่มน้ำ อาจเกิดจากเริมหรือผิวหนังอักเสบที่อวัยวะเพศได้ และสัญญาณสุดท้ายมีก้อนเนื้อ ซึ่งอาจเป็นเนื้องอก หรือเกิดจากการอักเสบ
          อย่างไรก็ดี การไปพบคุณหมอสูติฯ เพื่อตรวจภายในปีละครั้ง ก็ยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงทุกคน อย่ามั่วแต่อายเพราะกันไว้ก่อนก็ยังดีว่าตามรักษากันภายหลังแน่นอน
          นอกจากนี้เรายังมีวิธีการดูแลจุดซ่อนเร้นที่ถูกต้องมาฝากกันดังนี้
          -การมีเพศสัมพันธ์อย่างเหมาะสมและปลอดภัย
          -การดูแลสุขลักษณะบริเวณอวัยวะเพศและก้นไม่ให้อับชื้น ด้วยการล้างด้วยน้ำเปล่า หรือช่วงมีประจำเดือนอาขใช้สบู่อ่นๆ ได้บ้างแล้วล้างน้ำให้หมดสบู่ แต่ไม่ควรใช้สายชำระทำสวนล้างช่องคลอดซับให้แห้งและใส่กางเกงในผ้าฝ้าย
          -หากต้องใส่ผ้าอนามัยและรู้สึกไม่สบายหรืออับชื้นบริเวฯจุดซ่อนเร้นอาจใช้วาสลีนหรือยูเรียช่วยทาเคลือบผิวและเปลี่ยนแผ่นอนามันบ่อยๆ
          -ไม่ควรใช้แผ่นอนามัยรองกันเปื้อนหากไม่จำเป็น เพราะพบว่าทำให้เกิดการอับชื้น ก่อให้เกิดการติดเชื้อรา หรือมีอาการแพ้และผื่นขึ้นได้บ่อยๆ
          ขอบคุณสำข้อมูลจาก สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)