นม ที่สุดของเครื่องดื่มบำรุงร่างกาย
          พบว่าโปรตีนในนม เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ อาทิ ภูมิแพ้, โรคอ้วน, โรคไขมันในเลือดสูง และโรคมะเร็งต่างๆ
          น้ำหวาน-ของหวานทำให้กระชุ่มกระชวย
          อาการสดชื่นหลังทานหวานจะเกิดขึ้นเพียงช่วงสั้นๆ การดื่มของหวานเวลาร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย จะยิ่งซ้ำเติมให้อ่อนเพลียง่าย ส่งผลให้หิวบ่อย กินบ่อยอีกด้วย
          กินเจ เพื่อสุขภาพ
          เชื่อกันว่า การกินผัก กินผลไม้ กินมังสวิรัติ นั้นส่งผลดีต่อสุขภาพ แต่กลับมาพิจารณาอีกที อาหารเจกลับมีการปรุงแต่งรสชาติ มีการดัดแปลงรูปแบบกันมากขึ้นจนแทบไม่หลงเหลือคุณค่าทางธรรมชาติ กลายเป็นตัวปัญหาส่งผลต่อสุขภาพ
          อบสมุนไพร ยิ่งนานยิ่งดี
          การอบมนุนไพรยิ่งนานเท่าไหร่ยิ่งส่งผลดีต่อสุขภาพนั้นไม่ใช่เรื่องจริงเลย ตามตำราแล้วการอบซาวนาให้ได้ประโยชน์ ของต้นตำรับชาวฟินแลนด์ บอกว่าควรอบร้อนเป็นเวลา 3-5 นาที แล้วสลับด้วยการแช่น้ำเย็น 1-2 นาที โดยทำเช่นนี้กันไปเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลดี
          อาหารเสริม ชูโรงสุขภาพดี
          หลายคนเชื่อว่ากินอาหารเสริมหรือวิตามินแล้วจะทำให้สุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ แต่โดยปกติแล้วคนที่ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บเพียงแค่ทานให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงอาหารแต่งสี แต่งกลิ่น ใส่ผงชูรส ก็ไม่ต้องเซย์กู๊ดบายอาหารเสริมได้เลยเพราะไม่มีความจำเป็น
          ข้อมูลจาก www.balavi.com