นอกจากรสชาติอร่อย ผลไม้ยังเป็นแหล่งอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ต่างๆ เต็มไปด้วยอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ที่สำคัญไม่ต้องกลัวอ้วน เพราะปริมาณคาร์โบไฮเดรตเฉลี่ยเพียง 1.9 - 10 กรัมต่อน้ำหนัก 100 กรัม เชิญลิ้มรส 10 อันดับผลไม้รสอร่อยที่กินแล้วไม่อ้วนแถมยังได้ประโยชน์!
          10.แอปเปิ้ล มีส่วนช่วยทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร
          9.ผลไม้กลุ่มแตง จะเป็น แตงโม, แตงไทย ฯลฯ ก็ล้างพิษให้กับร่างกาย
          8.ผลไม้ตระกูลส้ม  ทั้งส้มโอ, ส้มเขียวหวาน ฯลฯ ก็มีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอล และไขมันในเส้นเลือด
          7.แครนเบอรี  ป้องกันนิ่วในไต แถมช่วยต้านเชื้อไวรัส
          6.ผลไม้กลุ่มเบอรี เช่น สตรอเบอรี, บลูเบอรี ฯลฯ บำรุงระบบไหลเวียนโลหิตและระบบสายตา
          5.สับปะรด วิตามินซีสูง แถมมีส่วนช่วยต้านเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย
          4.อะโวกาโด  มีสารยับยั้งสารก่อมะเร็งชนิดต่างๆ ถึง 30 ชนิด
          3.มะละกอ เสริมสร้างระบบย่อยอาหารให้ทำงานดี มีโปรตีนอีกต่างหาก
          2.มะเขือเทศ มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็งและโรคหัวใจ
          1.กีวี  สารแอกทินิดีนในกีวีช่วยเสริมภูมิคุ้มกันทำให้หัวใจแข็งแรง
          ข้อมูลจาก : toptenthailand