|
|
|
ผู้จัดการ 360 รายสัปดาห์ [ วันที่ 28/04/2563 ] |
|
|
|
|
สูงวัย...เชื่อหมอยึดหลัก 5 อ. ปลอดภัยจากโควิด-19 |
|
|
|
|
พล.ท. นพ.สมศักดิ์ เถกิงเกียรติ
วันนี้เจอเรื่องแปลกมากๆคุณชูสง่าโปรกอล์ฟอาวุโสช่วยอาซ้อล้างจาน แถมยังทำตัวเป็นลูกมือช่วยทำกับข้าวในครัวด้วย...อาจเป็นว่า เฮียแกเริ่มชินกับนโยบาย อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ ปรับตัวได้หลังจากหงุดหงิดมาพักใหญ่ แสดงว่า ยุทธศาสตร์ 5 อ. ของกระทรวงสาธารณสุข ที่เคยบอกให้เฮียปฏิบัติตามเริ่มได้ผลแล้ว
* สธ.แนะยึดหลัก 5 อ. ดูแลผู้สูงอายุ ป้องกันติดเชื้อโควิด-19
นพ.สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยถึงแนวทางการดูแลผู้สูงอายุในช่วงการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 ว่า จากรายงานพบว่า ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ติดเชื้อมาจากคนใกล้ชิดและที่สำคัญ คือ กลุ่มที่มีอายุมากกว่า 70 ปี หากติดเชื้อจะมีโอกาสเสียชีวิตสูงกว่ากลุ่มอื่น เนื่องจากสภาพร่างกายไม่แข็งแรงและมีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูงที่ควบคุมไม่ดีหรือโรคเรื้อรังอื่นๆ
หลักการทั่วไปในการดูแลผู้สูงอายุ มุ่งเน้น
1. ป้องกันการติดเชื้อ
2. ป้องกันการถดถอยของร่างกาย และสมอง เนื่องจากการเก็บตัวอยู่บ้านเป็นเวลานาน
โดยการยึดหลัก 5อ. คือ อาหาร อารมณ์ ออกกำลังกาย เอนกายพักผ่อน และออกห่างสังคมนอกบ้าน
* อาหาร สะอาด ปรุงสุกใหม่ เลี่ยงอาหารหวานหรือเค็มเกินไป เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง เสริมภูมิคุ้มกันและครบ 5 หมู่ และรักษาสุขภาพช่องปาก
* อารมณ์ อย่ารับข่าวสารมากเกินไป ปรึกษาผู้รู้ใจ ทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ ใช้เทคนิคจัดการความเครียด หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา ยาเสพติด โทร.ปรึกษาสายด่วนกรมสุขภาพจิต โทร.1323
* ออกกำลังกาย ออกกำลังกายในบ้านอย่างสม่ำเสมอ หรือเท่าที่ทำได้ตามสภาพร่างกายและสมองของผู้สูงอายุ
* เอนกายพักผ่อน นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน
* ออกห่างสังคมนอกบ้าน ทั้งผู้สูงอายุและผู้ดูแลควรเก็บตัวอยู่แต่ในบ้านให้มากที่สุด เว้นระยะห่างอย่างน้อย 2 เมตร ใส่หน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้า ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ หรือแอลกอฮอล์เจลบ่อยๆ
สำหรับคนในครอบครัวอาจจะนำเชื้อจากข้างนอกบ้านมาติด ตามที่มีข่าวเป็นระยะๆ วิธีแก้คือ เมื่อกลับมาจากนอกบ้านต้องล้างมือ อาบน้ำ สระผมก่อนที่จะปฏิสัมพันธ์กับผู้สูงอายุในบ้าน เท่านี้ก็ปลอดภัยไร้เชื้อโควิด-19 กันแล้วละครับ |
| | |
|
| |
|
pageview 1204270 |
สำนักงานพัฒนาระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพ Health Information System Development Office (HISO) ห้อง A3 ชั้น 3 อาคาร 4Plus Buiding เลขที่ 56/22-24 ซอยงามวงศ์วาน 4 ต.บางเขน อ.เมือง จ.นนทบุรี 11000 Tel : 02-5892490-2 Fax : 02-5892493 www.healthinfo.in.th | | |
© Health Information System Development Office (HISO) . All Rights Reserved
|
| |