|
|
|
โพสต์ทูเดย์ [ วันที่ 11/02/2556 ] |
|
|
|
|
เผลองีบเวลางานทำอย่างไร |
|
|
|
|
เผลองีบหลับในที่ทำงานบ่อยๆ ระวังจะโดนหัวหน้าเรียกไปเตือน และหัวหน้าออกปากว่าคุณไปทำอะไรมาง่วงได้ทุกวัน เผลอเป็นหลับ เป็นได้ขายหน้าแย่ ดังนั้นถ้าคุณงีบหลับในเวลางานเป็นอาจิณ คุณอาจไม่ได้หลับในที่ทำงานนั้นเป็นการถาวร เพราะเขาเชิญคุณออก งั้นอย่าให้เรื่องเล็กๆทำคุณปิ๋วจากที่ทำงาน
วิธีแก้ง่วงที่อยากแนะนำ และควรเลือกใช้ให้เหมาะกับสถานการณ์
1.ดื่มน้ำเยอะๆจะน้ำเปล่า น้ำหวาน ชาเขียว ก็ดื่มไปจะช่วยให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่าขึ้น
2.ผลไม้เปรี้ยวๆ ที่คุณชอบกินเข้าไป ช่วยได้ แต่อย่าเยอะพอให้ตาสว่าง
3.ไม่หายง่วง ลุกเดินไปมาเปลี่ยนอิริยาบถ หรือเดินไปล้างหน้าล้างตา อย่าแช่อยู่กับเก้าอี้
4.ถ้ายังง่วงอยู่กาแฟสักแก้วน่าจะเอาอยู่
5.หรือไม่ก็หาโอกาสงีบก่อนเวลาทำงาน หรือหลังอาหารกลางวันสัก 10-15 นาที เมื่อตื่นขึ้นมาจะรู้สึกสดชื่นพร้อมที่จะลุยงานเต็มที่M |
| | |
|
| |
|
pageview 1206111 |
สำนักงานพัฒนาระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพ Health Information System Development Office (HISO) ห้อง A3 ชั้น 3 อาคาร 4Plus Buiding เลขที่ 56/22-24 ซอยงามวงศ์วาน 4 ต.บางเขน อ.เมือง จ.นนทบุรี 11000 Tel : 02-5892490-2 Fax : 02-5892493 www.healthinfo.in.th | | |
© Health Information System Development Office (HISO) . All Rights Reserved
|
| |