HISO - เรื่องเล่าข่าวเด่น

  
   Follow us      
  
โพสต์ทูเดย์ [ วันที่ 11/02/2556 ]
เผลองีบเวลางานทำอย่างไร

เผลองีบหลับในที่ทำงานบ่อยๆ ระวังจะโดนหัวหน้าเรียกไปเตือน และหัวหน้าออกปากว่าคุณไปทำอะไรมาง่วงได้ทุกวัน เผลอเป็นหลับ เป็นได้ขายหน้าแย่ ดังนั้นถ้าคุณงีบหลับในเวลางานเป็นอาจิณ คุณอาจไม่ได้หลับในที่ทำงานนั้นเป็นการถาวร เพราะเขาเชิญคุณออก งั้นอย่าให้เรื่องเล็กๆทำคุณปิ๋วจากที่ทำงาน
          วิธีแก้ง่วงที่อยากแนะนำ และควรเลือกใช้ให้เหมาะกับสถานการณ์
          1.ดื่มน้ำเยอะๆจะน้ำเปล่า น้ำหวาน ชาเขียว ก็ดื่มไปจะช่วยให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่าขึ้น
          2.ผลไม้เปรี้ยวๆ ที่คุณชอบกินเข้าไป ช่วยได้ แต่อย่าเยอะพอให้ตาสว่าง
          3.ไม่หายง่วง ลุกเดินไปมาเปลี่ยนอิริยาบถ หรือเดินไปล้างหน้าล้างตา อย่าแช่อยู่กับเก้าอี้
          4.ถ้ายังง่วงอยู่กาแฟสักแก้วน่าจะเอาอยู่
          5.หรือไม่ก็หาโอกาสงีบก่อนเวลาทำงาน หรือหลังอาหารกลางวันสัก 10-15 นาที เมื่อตื่นขึ้นมาจะรู้สึกสดชื่นพร้อมที่จะลุยงานเต็มที่M


pageview  1206111    
สำนักงานพัฒนาระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพ Health Information System Development Office (HISO)
ห้อง A3 ชั้น 3 อาคาร 4Plus Buiding เลขที่ 56/22-24 ซอยงามวงศ์วาน 4 ต.บางเขน อ.เมือง จ.นนทบุรี 11000
Tel : 02-5892490-2 Fax : 02-5892493 www.healthinfo.in.th
 
© Health Information System Development Office (HISO) . All Rights Reserved