อุบัติเหตุจากการเล่นกีฬา หรือออกำลังกายเป็นเรื่องที่ไม่อาจหลีกเลี่ยง

ได้สำหรับนักกีฬา และผู้รักการออกกำลังอยู่เป็นประจำ นอกจากการบาดเจ็บ

เล็กๆ น้อยๆ ประเภทฟกช้ำดำเขียวหรือการบาดเจ็บรุนแรง เช่น เอ็นขาด

กระดูกแตกที่เกิดขึ้นแล้ว อาการบาดเจ็บเรื้อรังที่เกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อยังสร้าง

ปัญหาที่หนักหน่วงตามมา จนต้องหยุดพักรักษาตัวนานหลายเดือนก็มี
          เกี่ยวกับเรื่องนี้ นพ.อี๊ด ลอประยูร ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์การ

กีฬา และออกกำลังกายกรุงเทพ (BASEM) รพ.กรุงเทพ เผยว่า อาการบาด

เจ็บเรื้อรังจากการเล่นกีฬา ส่วนใหญ่เกิดจากการใช้งานที่เกินกว่าความ

สามารถที่ร่างกายของคนเราจะรับได้
          ทั้งนี้อาการบาดเจ็บเกิดขึ้นในทุกกิจกรรมที่เกิดขึ้นระหว่างวันกับทุก

คนโดยเฉพาะคนที่มีต้นทุนด้านความแข็งแรงของร่างกายน้อยกว่าคนทั่วไป

บางครั้งแค่ยกของเล็กน้อย หรือแม้แต่ตอนทำความสะอาดบ้าน หรือขณะขับ

รถ ความเสี่ยงก็สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา
          สำหรับการออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา ที่มีความเร็วสูง หรือต้องใช้

แรงปะทะโอกาสบาดเจ็บก็สูงขึ้นตามไปด้วย โดยอาการเริ่มต้นจากกล้ามเนื้อ

อ่อนล้า แต่ถ้ายังฝืนต่อไปโอกาสที่กล้ามเนื้อฉีกขาดก็มีสูง
          นพ.อี๊ด แนะว่าการออกกำลังที่ถูกวิธี ควรรู้จักตัวเองเป็นอย่างแรก

และหากต้องการเพิ่มระดับการออกกำลังก็ควรค่อยๆ เพิ่มที่ 10% ต่อสัปดาห์

จึงจะไม่เกิดบาดเจ็บ บางครั้งการบาดเจ็บเกิดจากเทคนิคการเล่นที่ผิด เช่น

ใช้ไม้เทนนิสที่ถูกขึงเอ็นให้ตึงจนเกินไป เกิดแรงปะทะมากขึ้น การกำไม้

เทนนิสที่แน่นเกินไป หรือหัวไม้ที่หนัก เหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงให้เกิด

อาการบาดเจ็บได้ "การบาดเจ็บเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาดังนั้นสิ่งที่ต้องคำนึงคือ

การรู้ข้อจำกัดของตัวเอง และเข้าใจถึงสาเหตุของอาการบาดเจ็บ ที่อาจจะ

เกิดขึ้นจากตัวผู้เล่นหรือจากปัจจัยภายนอก" ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์

การกีฬาและออกกำลังกายกรุงเทพ (BASEM) กล่าว
          เมื่อเกิดการบาดเจ็บขึ้นการรักษาได้ทันท่วงที่ ด้วยเทคนิคที่ถูกต้อง

ช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็ว แต่ถ้าไม่รักษาหรือรักษาผิดวิธี แทนที่จะเอาน้ำแข็ง

ประคบ ใช้ผ้าพัน และยกขาไว้สูงเพื่อไม่ให้เกิดอาการบวม กลับใช้ยาหม่อง

นวด และลุกขึ้นเดินทันที โอกาสที่จะหายภายใน 2-3 วัน กลับต้องทนอยู่กับ

อาการปวดนานนับเดือน
          ปัจจุบันเทคโนโลยีเพื่อลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายมี

มากขึ้น เช่น ไม้เทนนิสที่ออกแบบให้น้ำหนักเบา ลู่วิ่งที่ออกแบบพื้นเป็น

พิเศษช่วยลดแรงปะทะ รวมถึงท่าทางการเล่นกีฬาที่ถูกวิธีช่วยลดอาการบาด

เจ็บที่เกิดขึ้นได้นอกจากนี้ ยังมีเทคโนโลยีที่ช่วยทดสอบความแข็งแรง

ของกล้ามเนื้อ ปอด หัวใจ ก่อนออกกำลัง ซึ่งทำให้รับรู้ปัญหาและป้องกัน

การบาดเจ็บได้อยางถูกต้อง รวมถึงแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และมีนักกายภาพ

บำบัดที่จะช่วยแนะนำเทคนิคการออกกำลังกายอย่างถูกต้องเพื่อลดการบาด

เจ็บ
          โรงพยาบาลกรุงเทพ ได้เปิดสถาบันเวชศาสตร์การกีฬาและการ

ออกกำลังกายขึ้น เพื่อให้บริการแก่นักกีฬาและผู้ที่ชอบการออกกำลังกาย

เป็นประจำ เพื่อช่วยในการรักษาการบาดเจ็บและฟื้นฟูสภาพให้สามารถกลับ

มาเล่นกีฬา และออกกำลังกายได้โดยเร็ว นอกจากนี้ ยังมีโปรแกรมช่วยใน

การเสริมสร้างสมรรถนะของร่างกาย เพื่อทำให้มีประสิทธิภาพในการเล่นกีฬา

และสามารถป้องกันการบาดเจ็บและเจ็บป่วยได้ตามหลักของเวชศาสตร์

กีฬาที่ถูกต้อง
          โรงพยาบาลกรุงเทพได้ระดมทีมแพทย์จากหลายสาขา ไม่ว่าจะเป็น

ศัลยแพทย์ออโธปิติกส์ (กระดูกและข้อ) โดยเฉพาะที่เป็นผู้เชี่ยวชาญด้าน

การผ่าตัดส่องกล้อง แพทย์ทางด้านเวชศาสตร์การกีฬา (Sports Medicine

Specialist) แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู แพทย์ด้านสมอง ปอด และช่องท้อง

แพทย์หู คอ จมูก และตา รวมถึงจิตแพทย์ นักโภชนาการ นักกายภาพบำบัด

ด้านกีฬา ทันตแพทย์ และผู้เชี่ยวชาญทางด้านวิทยาศาสตร์กีฬา(Sport

Sciences) สาขาต่างๆ เพื่อร่วมดูแลผู้ที่ชอบออกกำลังกาย นักกีฬาอาชีพ

อย่างครลครัน ด้วยเครื่องมือที่ทันสมัยและด้วยความแม่นยำทางวิชการในทุก

ด้าน โดยได้รับการรับรองมาตรฐานระดับโลกโดย FIFA (FIFA Medical

Centre of Excellence) หรือ "ศูนย์การแพทย์แห่งความเป็นเลิศของฟีฟ่า"
          สถาบันดังกล่าวมุ่งเน้นบริการตรวจรักษากสนบาดเจ็บ ตรวจปประเมิน

สมรรถภาพก่อนการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา และช่วยพัฒนาสมรรถนะ

ของร่างกายให้เต็ฒศักยภาพสูงสุด เสริมสร้างความสามารถของนักกีฬาหรือ

ผู้ที่ออกกำลังกาย ทำให้เล่นกีฬาและออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

และให้คแนะนำการป้องกันอันตราย การบาดเจ็บต่างๆ รวมถึงการดูแลรักษา

ผู้ที่มีภาวะเป็นโรค เช่น ข้อเสื่อม เบาหวาน ให้สามาตรออกกำลังกายได้ด้วย

เครื่องมือที่มีนวัตกรรมล้ำสมัยที่มีต้นแบบจากองค์การนาซ่าเข้ามาช่วยฟื้นฟู

ร่างกาย
          อาทิ เครื่อง Alter-G Aniti Gravity Treadmill เครื่องออกกำลังกาย

ต้านแรงโน้มถ่วงสำหรับผู้ต้องการเรียกความฟิต แบบไม่ต้องลงน้ำหนัก

เหมาะกับผู้ป่วยที่เพิ่งผ่านตัดข้อเข่า หรือกำลังรักษาขา โดยใช้หลักการทรง

ตัวใสญญากาศ เพื่อให้ผู้ป่วยที่มีปัญหาเรื่องข้อสามารถออกกำลังกายได้

โดยไม่ได้รับบาดเจ็บ วิธีออกกำลังกาย คือเพียงเช้าไปวิ่งในอุปกรณ์ Alter-G

ที่ภายในบรรจุไว้ด้วยอากาศออัดความดันที่จะทำให้เหมือนฟองอากาศห่อหุ้ม

รอบร่างกายของผู้ออกกำลังกาย เพื่อลดผลกระทบของน้ำหนักที่กระทำต่อ

ข้อร่างกาย ลดการบาดเจ็บได้ดี  นอกจากนี้ รพ.กรุงเทพ ยังได้จัดซื้อเครื่อง

Motion Analysis เพื่อใช้วิเคราะห์การเคลทาอยไหว ปรับสมดุลของการ

เคลื่อนไหวให้มีประสิทธิภาพและเครื่องวัดมวลของร่างกายหรือ Body

Composition เพื่อใช้วัดปริมาณไขมัน, กล้ามเนื้อ มวลกระดูก และน้ำ เป็นต้ส
          เป้าหมายของสถาบันเวชศาสตร์การกีฬาและออกกำลังกายกรุงเทพ

คือ การให้บริการด้วยมาตรฐานการดูในระดับ สากลลเพียงเพื่อช่วยเพิ่ม

ประสิทธิภาพทางการกีฬารวมถึงการดูแลป้องกันสามารถบาดเจ็บ และเพิ่ม

คุณภาพชีวิตที่ดี้นได้