แอปเปิลถูกหยิบยกว่าเป็นผลไม้แสนดีมี
          ประโยชน์มากมาย แต่ถ้าคุณไม่รู้จักเลือกแอปเปิลล่ะก็ ผลบวกจากการรับประทานแอปเปิลก็อาจจะมีน้อยกว่าที่ควรจะเป็น หรือแทบจะไม่มีเลย ดังนั้นครั้งต่อไปอย่าลืมเลือกแอปเปิลที่มีผิวแดงเข้ม เพราะมันจะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระทำให้ผิวของคุณดี และหลอดเลือดแข็งแรงด้วยค่ะ ที่สำคัญอย่าลืมหลีกเลี่ยงแอปเปิลที่มีผิวช้ำ หรือผิวเป็นจ้ำสีน้ำตาลนะคะ เพราะแปลว่าสารที่ดีของแอปเปิลหายไปเรียบร้อยแล้วค่ะ.