พบน้ำเปล่าเป็นตัวควบคุมความอ้วนชั้นเลิศ โดยไม่ต้องไปซื้อหาหรือให้หมอสั่งให้ เพียงแค่กระดกดื่มก่อนกินข้าว แก้วละ 240 ซีซี. 2 แก้ว จะช่วยให้ลดน้ำหนักลงได้ทันตาเห็น
          มหาวิทยาลัยเวิอร์จิเนีย เทค ของสหรัฐฯ ได้เสนอวิธีดังกล่าว ในที่ประชุม สมาคมเคมีแห่งอเมริกันว่าการให้ดื่มน้ำมากๆเป็นวิธีช่วยลดน้ำหนักได้ "เราได้พบในการศึกษามาแล้วว่า ไม่ว่าผู้สูงอายุหรือผู้มีวัยกลางคน ที่ดื่มน้ำก่อนกินอาหาร 2 แก้ว วันละ 3 หน เป็นเวลานาน 3 เดือน จะลดน้ำหนักได้ไม้น้อยกว่า 5 กก. ยิ่งถ้าดื่มน้ำมากขึ้น ลดน้ำตาล และเครื่องดื่มที่ให้พลังงานสูง จะยิ่งช่วยลดได้มากขึ้น
          นักวิจัยอาวุโสเบรนดา ดาวี่ อธิบายว่า เหตุที่การดื่มน้ำช่วยให้ลดน้ำหนักลงได้ เพราะไร้แคลอรี่ ทำให้กระเพาะอาหารจุน้อยลง เราจึงอิ่มเร็วขึ้น ยิ่งถ้าหากหันมากินน้ำเปล่า แทนพวกเครื่องดื่มที่มีรสหวานและมีแคลอรี ก็จะยิ่งดี.