ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของสเปน ศึกษาวิจับออกมาได้ว่า สตรีผู้ที่ขยันเดิน อาทิตย์หนึ่งเป็นระยะเวลารวมกันไม่ต่ำกว่า 3 ชม. จะไม่ค่อยเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตน้อยกว่าเพื่อนที่เดินน้อยกว่า หรือไม่ได้ออกกำลังเลย
          หัวหน้าของสำนักงานดูแลสุขภาพท้องถิ่นได้ชี้ว่า ผลการศึกษาเป็นการบอกเตือนกับผู้คนทั่วไปว่า การออกกำลังขนาดปานกลางจะเป็นคุณแก่สุขภาพตัวเอง
          รายงานผลการศึกษากล่าวว่า สตรีผู้ที่เดินเร็ว อาทิตย์หนึ่งเป็นเวลานานไม่น้อยกว่า 210 นาที จะมีโอกาสเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตน้อยกว่าคนที่ไม่ได้ทำ แต่ก็ยังสู้ผู้ที่ขี่จักรยานและออกกำลังอย่างหนัก แม้จะทำด้วยเวลาที่น้อยกว่ากันด้วยไม่ได้