นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า การบริหารปอดช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพปอดให้แข็งแรงของผู้ป่วยผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับปอดและผู้สูงอายุ สามารถทำด้วยตนเอง วิธีฝึกมี 6 ท่า ดังนี้ ท่าที่ 1 พุงป่อง นั่งตัวตรง วางมือทั้งสองข้างที่หน้าท้อง หายใจเข้าท้องป่อง แต่อกไม่ขยายหายใจออกท้องแฟบ ท่าที่ 2 อกนิ่ง นั่งตัวตรง วางมือซ้ายบริเวณหน้าอก มือขวาวางบริเวณใต้ลิ้นปี่ หายใจเข้าท้องป่องแต่อกไม่ขยายหายใจออกท้องแฟบ ท่าที่ 3 ขยับซี่โครงนั่งตัวตรงมือทั้งสองข้างวางบริเวณตำแหน่งชายโครงด้านข้าง หายใจเข้าทางจมูก ให้ซี่โครงบานออก หายใจออกช้าๆ ทางปากให้ซี่โครงหุบลง ท่าที่ 4 ชูมือ ยืดอก หายใจ เข้าทางจมูก พร้อมยกแขนทั้งสองข้างขึ้นด้านหน้า และหายใจออกทางปากยาวๆ พร้อมผ่อนแขนลงท่าที่ 5 กางปีก ขยายปอด ยกแขนขึ้นประสานกันด้านหน้า หายใจเข้าทางจมูก พร้อมกางแขนออกด้านข้างทั้งสองข้างและหายใจออกทางปากยาวๆ กลับสู่ท่าเดิมและท่าที่ 6 ยืดสะบักขยับศอก มือทั้งสองข้างประสานท้ายทอยหายใจ เข้าทางจมูก พร้อมกางข้อศอกออกและหายใจออกทางปากยาวๆ พร้อมกับหุบศอกและโก่งหลัง.