เมื่อนั่งนานๆ อาการปวดไหล่ ปวดตา เมื่อยคอ ก็มาเยือนซะแล้ว ปล่อยทิ้งไว้นานมีหวังได้เป็นโรคฮิตอย่างออฟฟิศซินโดรมแน่ๆ ภาวะนี้ยิ้มหวานขอเชิญชวนให้ลุกขึ้นมาขยับตัวผ่อนคลายด้วยการเดินเล่นไปรอบๆ ออฟฟิศสักหน่อย ก่อนกลับมาปรับโต๊ะเก้าอี้ให้ได้ท่านั่งที่เหมาะสม คือแป้นพิมพ์ต้องอยู่ในระดับศอกและแขนแนวตัว  ขอบบนจอคอมพิวเตอร์อยู่ในระดับสายตา พิงเก้าอี้ในลักษณะตัวตั้งฉากตรงเสมอ เท่านี้ก็ลดปวดไปได้เยอะ