เข้าสู่เมษายนหน้าร้อน อุณหภูมิบ้านเราพุ่งสูงไปถึง 40 องศา บวกกับแสงแดดอันแรงกล้าด้วยแล้ว แต่ละคนแทบจะหลอมละลายกันเลยทีเดียว
          ในช่วงที่อากาศร้อนจัดหลายคนต้องระมัดระวังและดูแลรักษาสุขภาพของตนให้ดีโดยเฉพาะเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัวทั้งหลาย สำหรับโรคในช่วงหน้าร้อนที่เกิดขึ้นได้ง่ายเช่น โรคระบบทางเดินอาหาร ซึ่งมักพบบ่อยเกิดจากการรับประทานอาหารและน้ำที่มีเชื้อโรคปนเปื้อนเข้าไป จนอาจเกิดอาการอาหารเป็นพิษขึ้นได้ โรคลมแดด ซึ่งเกิดในช่วงที่สภาพอากาศร้อนจัด เป็นภาวะวิกฤตของร่างกายที่ไม่สามารถควบคุมระดับความร้อนภายในร่างกายได้ ซึ่งอาจทำให้ถึงแก่ชีวิตได้
          ดังนั้น จึงควรระมัดระวังและดูแลสุขภาพของตนให้ดี โดยรับประทานอาหารที่สะอาด ปรุงสุกใหม่ ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ เนื่องจากน้ำเป็นตัวควบคุมอุณหภูมิร่างกาย สำหรับผู้ที่ต้องเดินทางหรือทำงานกลางแดดควรสวมหมวกหรือมีร่มในการป้องกันแสงแดด และดื่มน้ำให้มากขึ้นเพื่อคลายความร้อนในร่างกาย
          นฤภัค ฤธาทิพย์ - กรมสุขภาพจิต