วัยรุ่นเป็นวัยที่มักมีอารมณ์แปรปรวน หวั่นไหวง่าย ส่วนหนึ่งอาจเกิดจากฮอร์โมนในร่างกายที่กำลังพัฒนาตามวัยดังนั้น พ่อแม่ควรสอนให้ลูกรู้จักอารมณ์ของตนเอง รวมทั้งรู้จักควบคุมอารมณ์หรือแสดงอารมณ์อย่างเหมาะสม เพื่อช่วยให้ลูกสามารถปรับตัวปรับใจกับสถานการณ์ใหม่ๆ และเผชิญกับปัญหาต่างๆ ได้ด้วยจิตใจที่มั่นคงไม่หวั่นไหว เช่น การจัดการกับอารมณ์โกรธ ควรทำอย่างไร จึงจะเหมาะสม การผ่อนคลายความเครียดวิธีใดที่เหมาะสมกับตนเอง เช่น เล่นกีฬา ฝึกสมาธิ เล่นดนตรี ทำงานฝีมือ เป็นต้น
          การได้ฝึกการจัดการกับอารมณ์จะช่วยให้วัยรุ่นสามารถควบคุมอารมณ์ตนเองได้ และส่งผลในการพัฒนาวุฒิภาวะทางอารมณ์ได้เป็นอย่างดี
          นฤภัค ฤธาทิพย์
          กรมสุขภาพจิต