|
|
|
หนังสือพิมพ์ข่าวสด [ วันที่ 21/03/2556 ] |
|
|
|
|
เมื่อโดนเพื่อนล้อ |
|
|
|
|
หลายคนคงเคยเกิดอารมณ์โกรธ เมื่อถูกเพื่อนยั่วยุ ล้อเลียนด้วยความสนุกสนาน และคงแสดงสีหน้าท่าทางไม่พอใจออกมาอย่างชัดเจน
หลายคนอาจแสดงพฤติกรรมไม่พอใจ โกรธเพื่อน หน้างอ หรือแสดงอาการตอบโต้กลับไป ทั้งที่จริงแล้วการที่เพื่อนยั่วยุล้อเลียนเราก็เพื่อให้เราโกรธ อยากให้เราแสดงอาการโมโห โต้ตอบไป เพื่อให้เขารู้สึกสนุก สะใจ เหมือนเอาชนะเราได้ ดังนั้น หากเราฝึกควบคุมอารมณ์ ตั้งสติ คอยเตือนตัวเองให้รู้เท่าทันเพื่อน หรือหากเมื่อเพื่อนยั่วเรา เราอาจใช้การนิ่งเฉย หรือหัวเราะกลบเกลื่อน ไม่แสดงอาการโกรธ ไม่พอใจ เพื่อนก็จะรู้สึกหมดสนุกและเลิกล้อเราในที่สุด
การที่เราไม่โต้ตอบเพื่อนด้วยอารมณ์ เพื่อนก็จะไม่รู้สึกสนุกกับการล้อเลียนยั่วยุเรา เพียงเท่านี้เราก็จะไม่รู้สึกเดือดร้อนกับการโดนล้ออีกต่อไป
นฤภัค ฤธาทิพย์ - กรมสุขภาพจิต
|
| | |
|
| |
|
pageview 1205880 |
สำนักงานพัฒนาระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพ Health Information System Development Office (HISO) ห้อง A3 ชั้น 3 อาคาร 4Plus Buiding เลขที่ 56/22-24 ซอยงามวงศ์วาน 4 ต.บางเขน อ.เมือง จ.นนทบุรี 11000 Tel : 02-5892490-2 Fax : 02-5892493 www.healthinfo.in.th | | |
© Health Information System Development Office (HISO) . All Rights Reserved
|
| |