มาเรียนา ฟิเกโร จากสถาบันสุขภาพเรนส์เซเลียร์  โพลีเทคนิค สหรัฐ อเมริกา แบ่งกลุ่มเด็กในวัย 10-15 ปี เป็น 3 กลุ่ม กลุ่มแรกสวมแว่นกรองแสงสีฟ้าระหว่างใช้แท็บเล็ต กลุ่มที่ 2 สวมแว่นตาสีส้ม และกลุ่มสุดท้ายใช้ตาเปล่า ปรากฏว่า หลังจากเล่นแท็บเล็ตอยู่นานร่วม 2 ชั่วโมง เด็กๆ เฉพาะกลุ่มที่ไม่สวมอุปกรณ์ปกป้องดวงตา มีระดับ 'ฮอร์โมนเมลาโทนิน' หรือ 'ฮอร์โมนง่วง' ลดลง เพราะแสงสว่างทำให้การหลั่งของฮอร์โมนชนิดนี้น้อยลง ในทางกลับกัน หากอยู่ในที่มืด ฮอร์โมนง่วงจะเพิ่มขึ้น และกระตุ้นให้รู้สึกอยากนอน
          ดังนั้น การใช้คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต และมือถือ นานกว่า 2 ชั่วโมงช่วงกลางคืน โดยเฉพาะก่อนเข้านอน จึงมีผลทำให้ตื่นตัวจนนอนไม่หลับ เสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ ทั้งอาการเมื่อยล้าของดวงตา ร่างกายอ่อนเพลีย สมองทำงานช้าลง และมีแนวโน้มเป็นโรคนอนไม่หลับตั้งแต่เด็กได้อีกต่างหาก