มหาสารคาม - พญ.ผกาแพร วรเศยานนท์ จิตแพทย์โรงพยาบาลมหาสารคาม แนะนำวิธีการเลิกสูบบุหรี่ว่า เริ่มจากลดจำนวนการสูบบุหรี่ หากเกิดความรู้สึกอยากสูบ ควรหากิจกรรมอื่นทำ เช่น ออกกำลังกาย ทำงานบ้านหรืองานอดิเรกต่างๆ อาการทางกายและจิตใจที่พบ ได้แก่ รู้สึกอยากบุหรี่รุนแรง หงุดหงิดง่าย โกรธง่าย เครียด เศร้าหดหู่ ปวดมึนศีรษะ นอนไม่หลับ หิวบ่อย รับประทานอาหารจุขึ้น ท้องผูก มักรุนแรงในช่วง 3-5 วัน เมื่อเวลาผ่านไปอาการจะดีขึ้นจนหายไป