การมีผมสวยสุขภาพดีเป็นสิ่งที่ใครๆ ก็ล้วนปรารถนาไม่ว่าผู้หญิงหรือผู้ชาย แต่ถ้าเกิดปัญหาผมร่วงหรือมีรังแคมากก็ทำให้เกิดความกังวลและเสียบุคลิกภาพได้ง่ายๆ วันนี้เรามีข้อมูลที่มีประโยชน์ซึ่งเป็นคำแนะนำจากทีมวิจัยของ DAVINES ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมระดับโลกจากอิตาลี เกี่ยวกับสารอาหารและการบำรุงที่ช่วยขจัดและลดปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมและหนังศีรษะในแบบต่างๆ มาฝากกัน ลองดูว่าเรามีปัญหาแบบไหนแล้วลองนำไปปรับใช้กันดู
          ปัญหาหนังศีรษะอ่อนแอและเส้นผมที่มีแนวโน้มหลุดร่วงได้ง่าย
          สารอาหารและการบำรุงที่ช่วยขจัดและลดปัญหา
          - Essential Fatty Acid เป็นสารที่ได้จาก Linseed Oil, Evening Primrose Oil และ Salmon Oil ช่วยปรับโครงสร้างเส้นผมเพิ่มความแข็งแรงและปกป้องเส้นผมจากภาวะขาดความชุ่มชื้น
          - Vitamin B Complexes ประกอบด้วย วิตามิน B3, B5, B6 กลุ่มของวิตามิน B เหล่านี้มีความสำคัญมากต่อการเจริญเติบโตและความแข็งแรงของเส้นผม
          - การขาดสาร Biotin จะส่งผลโดยตรงต่อหนังศีรษะ ทำให้เกิดปัญหาเส้นผมหลุดร่วง
          - สาร Inositol ที่มีอยู่ในซีเรียล วอลนัท และผลไม้บางชนิด เช่น เมลอนและส้ม เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม
          - Vitamin C อุดมด้วยสารไบโอฟลาโวนอยด์ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตที่หนังศีรษะ เพิ่มความแข็งแรงและกระชับให้กับรูขุมขน พร้อมช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ
          - Vitamin E เพิ่มความสามารถในการดูดซึมออกซิเจน กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เพิ่มความแข็งแรงของเส้นผมและหนังศีรษะ
          - Zinc เร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมและเพิ่มประสิทธิภาพให้ระบบภูมิคุ้มกัน
          - Coenzyme Q10 และ Coenzyme A เพิ่มการไหลเวียนโลหิตที่ผิวหนังศีรษะและให้ออกซิเจนแก่เนื้อเยื่อ
          Tip
          - การบริโภคผักและผลไม้รวมถึงลดอาหารจำพวกแป้ง มีส่วนช่วยชะลอการหลุดร่วงของเส้นผม เพราะผักผลไม้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้เส้นผมเจริญเติบโตดี
          - ควรบริโภคอาหารที่มีสาร Biotin สูง เพราะ Biotin มีส่วนสำคัญต่อสุขภาพของผิวและผม
          - ควรบริโภคอาหารที่มีส่วนประกอบของถั่วเหลือง ควรจำกัดการบริโภคอาหารที่มีไข่เนื่องจากมีสาร Avidin ซึ่งเป็นโปรตีนที่ดักจับและขัดขวางการดูดซึมของ Biotin
          ตอนต่อไปเราจะมาว่ากันต่อถึงปัญหาหนังศีรษะแห้งและเส้นผมแห้งเสียกันค่ะ
          สนใจสไตลิสต์ ติดต่อ Salon de Bear ซอยพัฒนาการ 37 อีเมล : salondebear@gmail.com
          Facebook : Salon de Bear โทร. 08-6894-6881, 02-322-1419