ผู้หญิงในยุคปัจจุบัน หันมาให้ความสำคัญกับการเล่นกีฬาและรักสุขภาพมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะวัยใดต่างก็สรรหากีฬาที่เหมาะกับตัวเองมากที่สุด สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ สสส. ร่วมกับกรุงเทพมหานคร และภาคีเครือข่าย จัดงานมหกรรมกีฬามหามงคล ปี 2555 พร้อมสรรหา "กีฬาที่เหมาะกับผู้หญิงทุกวัย" ที่ให้ประโยชน์ทั้งจากภายในและภายนอกร่างกายมาแนะนำอีกด้วย
          เริ่มต้นที่ "รำพัด" โดยได้รับคำแนะนำดีๆ นางพิมพ์ภา ใจจิตร์มั่น สมาชิกในชมรมดอกบัวจตุจักร ที่มาร่วมโชว์การรำพัดในท่วงท่าต่างๆ จากประสบการณ์การเล่นกีฬารำพัดมากว่า 10 ปี จึงมาให้คำแนะนำดีๆ สำหรับผู้ที่กำลังมองหากีฬาที่มากด้วยประโยชน์ บอกว่า กีฬารำพัด เป็นกีฬาที่เหมาะสำหรับคนทุกวัย สามารถเล่นได้ตั้งแต่เด็กจนถึงสูงวัย เพราะนอกจากจะช่วยในเรื่องของร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้ผู้เล่นมีสมาธิมากขึ้น ยิ่งถ้าเด็กๆ ได้เล่นก็จะดีมาก เพราะจะช่วยฝึกในเรื่องของสมาธิให้กับเด็กๆ ส่งผลให้มีพัฒนาในด้านความจำที่ดีขึ้น ส่วนผู้ใหญ่ก็จะช่วยในเรื่องการขับลมปราณ เลือดลมหมุนเวียนดีขึ้น และมีสมาธิ ความจำที่ดีขึ้นเช่นกัน
          มาต่อกันที่กีฬาที่มากด้วยประโยชน์อย่าง "การรำกระบอง" โดยได้รับคำแนะนำดีๆ จาก นางภูษณิศา จิรัตนอินทานนท์ จากกลุ่มกระบองชีวจิตสวนธน เล่าว่า เธอเล่นกีฬารำกระบองมากว่า 10 ปีแล้ว และสาเหตุที่เธอมาเล่นกีฬาประเภทนี้ก็เพราะว่าจากเดิมมีน้ำหนักตัวมากถึง 70 กว่ากิโลกรัมและมีอาการเจ็บป่วยเยอะมาก จนวันนี้เธอมีน้ำหนักเหลือเพียง 52 กิโลกรัมเท่านั้น และอาการเจ็บป่วยของเธอก็เริ่มดีขึ้นเรื่อยๆ
          "การรำกระบองช่วยในการยืดหยุ่นร่างกาย กล้ามเนื้อแข็งแรง และยังเป็นกีฬาที่ได้เข้าสู่กรมอนามัยโลกอีกด้วย เพราะเป็นกีฬาที่ช่วยในเรื่องทางการแพทย์ได้ อาทิ การทรงตัวได้ดี สมองมีการพัฒนา ทำให้มีสมาธิมากขึ้นก็จะช่วยให้คนชราลดอาการขี้หลงขี้ลืม รวมไปถึงท่าทางในการรำกระบองยังช่วยนวดเส้นเอ็นด้านหลังคอ ลดอาการปวดเมื่อย ช่วยบริหารลดอาการข้อเสื่อมได้เป็นอย่างดี รวมไปถึงยังช่วยในเรื่องของการขับถ่าย และระบบต่างๆ ในร่างกายให้ทำงานได้อย่างดีอีกด้วย ถือเป็นการออกกำลังที่ได้ในเรื่องสุขภาพค่อนข้างจะครบเลยทีเดียว"
          สุขภาพดีๆ ไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง