ดังนั้น จึงมีการนำอาหารมาใช้เป็นเครื่องมือกระตุ้นร่างกายในสถานการณ์ต่างๆ เช่น การสู้รบในสงคราม งานพิธีกรรมและแน่นอนว่าในเรื่องรักๆ ใคร่ๆด้วยเช่นกัน
          นายแพทย์กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ กล่าวว่า เมนูอาหารที่เหมาะสมพร้อมเสิร์ฟให้บุคคลที่รักหลักๆมีอยู่ 9 เมนู คือ
          1.พริก จัดเป็นอาหารกระตุ้นอารมณ์รักที่มักถูกมองข้ามไปทั้งพริกทั่วไปและพริกหยวก หรือพริกหวานโดยเฉพาะชนิดที่ถูกป่นเป็นผงเครื่องเทศที่เรียกว่า "ปาปริก้า (Paprika)" ซึ่งไม่เผ็ดแต่หอมและช่วยเจริญอาหาร
          ในพริกหยวกมีเคมีสำคัญที่ช่วยให้เส้นเลือดทั่วร่างกายสดชื่นตื่นตัวคือ"ไนอาซิน (Niacin)"  หรือวิตามินบีสาม มีส่วนช่วยป้องกันหัวใจวายช่วยให้เส้นเลือดขยายตัวโดยเฉพาะในท่านที่รับประทานแบบอาหารเสริมหรือในปริมาณสูงจะทำให้เกิดอาการวูบวาบเหมือนถูกกระตุ้นตามที่ต่างๆ ได้
          2.ข้าวที่มีเยื่อใย หรือข้าวแห่งรัก เป็นอาหารของพี่น้องไทย โดยเฉพาะข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสีมากอย่าง ข้าวกล้อง, ข้าวซ้อมมือ, ข้าวหอมนิลและข้าวเหนียวดำ ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินบีที่ช่วยบำรุงเส้นประสาทให้ทำงานได้ดีเพราะในร่างกายเรามีเส้นประสาทอยู่แทบทุกส่วน
          การมีเส้นประสาทที่ดีจะช่วยให้ไวต่อความรู้สึกและสัมผัสต่างๆได้ดีขึ้น ที่สำคัญคือ "วิตามินบีสาม" หรือไนอาซินก็มีมากในข้าวที่กล่าวข้างต้น ช่วยลดไขมันป้องกันการขาดใจจากโรคหัวใจ นอกจากนั้นไนอาซินยังมีมากในจมูกข้าวและยีสต์สกัดชนิดทาขนมปังด้วย
          3.ช็อกโกแลตดำ ในช็อกโกแลตมี "เคมีรัก(Phenylethylamine)" อยู่อย่างเต็มเปี่ยม อีกทั้ง"เคมีสุข" อย่าง อานันดาไมด์ ก็ยังมีอยู่อย่างเพียบพร้อม นอกจากนั้นช็อกโกแลตยังช่วยให้คู่รักตื่นตัวอยู่ตลอดเวลาด้วย "คาเฟอีน" ที่มีอยู่เช่นเดียวกับกาแฟ แต่มีข้อแม้ว่าขอให้เลือกเป็นช็อกโกแลตชนิดดำหรือชนิดที่มี "โกโก้แท้" อยู่ในปริมาณที่มากพอด้วย
          4.ถั่วมันๆ โดยเฉพาะถั่วเหลืองกับถั่วลิสง มีตัวช่วยเคมีรักตัวเดียวกับที่มีในช็อกโกแลตดำที่ช่วยกระตุ้นสมองให้กระปรี้กระเปร่าขึ้นได้ นอกจากนั้นในธัญพืชอย่างงาดำบด, เมล็ดป่านและอัลมอนด์ก็มีเคมีที่ว่านี้มากด้วยเช่นกัน อาจลองเมนูง่ายๆอย่างนมถั่วเหลืองจิบแกล้มกับขนมปังโฮลวีตทาเนยถั่วก็ได้
          5.กล้วยหอม ในกล้วยมี"ทริปโตแฟน(Tryptophan)" เป็นวัตถุดิบที่ใช้สร้างสารสุขในสมองนอกจากนั้นการกินกล้วยยังช่วยให้ท่านได้แร่ธาตุ"โพแทสเซียม" ซึ่งจำเป็นต่อหัวใจ6.บร็อคโคลี, หน่อไม้ฝรั่งและมะเขือเทศ เป็นสามเกลอสำคัญที่เปี่ยมไปด้วย"กรดโฟลิก (Folic acid)" ที่ช่วยสร้างเคมีกระตุ้นหลอดเลือดให้ขยาย(Histamine) ทำให้ส่วนสำคัญของร่างกายได้รับเลือดมาเลี้ยงเกิดความแข็งแรง นอกจากนั้นร่างกายที่ได้กรดโฟลิกอย่างเต็มที่ยังมีส่วนช่วยในเรื่องตัวอ่อนและตั้งครรภ์ด้วย
          7.อะโวคาโด, มะกอกและทุเรียน เป็น 3 ผลไม้ที่อุดมไปด้วย "ไขมัน" ในกรณี 3 ผลไม้ที่เลือกมานี้มีไขมันสำคัญเป็นชนิดที่ "ไม่อิ่มตัว (MUFA)" ซึ่งปลอดภัยกับสุขภาพหากไม่ได้กินมากจนเกินไป ในตัวเราต้องการไขมันเป็นวัตถุดิบไปสร้างเป็น"ฮอร์โมนเพศ(Sex hormone)" ทั้งเพศชายและหญิงล้วนต้องการเคมีเพศที่สร้างจากไขมันคุณภาพสูงทั้งสิ้น
          8.นมสด หรือของกินที่ทำจากนมวัว อาทิ โยเกิร์ต,ชีส, เนยหรือเวย์โปรตีน เพราะในนมวัวและนมสัตว์อีกหลายชนิดมี "วิตามินดี" ที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแกร่งกระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรงมีพลังแห่งความเป็นหนุ่มสาวเต็มที่ และที่สำคัญคือวิตามินดีช่วยปกป้องสมองจากอาการซึมเศร้าที่เป็นตัวการทำให้"เฉารัก" ได้ด้วย
          สุดท้ายคือ ซีฟู้ดส์ ปู, ปลา, กุ้งและหอยนางรมมีเคมีสำคัญที่ช่วยเรื่องรักอยู่ 2 อย่างหลักคือ "แอลอาร์จินีน (L-arginine)" กับ "สังกะสี (Zinc)"แอล-อาร์จินีนมีหน้าที่สำคัญคือช่วยให้เส้นเลือดสำคัญๆ ในร่างกายยืดหยุ่นได้ดี ช่วยให้มีการขยายของเส้นเลือดฝอยในบริเวณสำคัญ อย่างบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์ที่ประกอบด้วยเส้นเลือดฝอยจำนวนมหาศาลที่ยืดหยุ่นได้ทั้งในชายและหญิง จำเป็นต้องมีการทำงานของหลอดเลือดที่ดีอยู่เสมอ
          ดังนั้น การรับประทานอาหารที่มีแอล-อาร์จินีนสม่ำเสมอจะมีส่วนช่วยได้เสมือน "ยากระตุ้นรักจากธรรมชาติ" อยู่ทุกเวลาทั้ง 9 ชนิดนี้ คือ อาหารที่เหมาะเสิร์ฟให้แก่คู่รักเพื่อเสริมสร้างร่างกายและบรรยากาศ ให้พร้อมสำหรับบทรักที่จะตามมาในยามค่ำคืน
          ร่างกายของมนุษย์นั้นได้รับพลังงานและสารอาหารจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไป ซึ่งโบราณมีคำกล่าวว่า "กินอย่างไรก็เป็นอย่างนั้น"ซึ่งแสดงว่าอาหารที่รับประทานเข้าไปจะส่งผลต่อสภาพร่างกายโดยตรง