|
สยามรัฐ [ วันที่ 21/02/2562 ] |
|
|
|
|
ชวนทำบททดสอบอารมณ์เครียดรู้ทัน-รับมือ ห่วง!ศึก เห็นต่าง การเมือง |
|
|
|
|
นพ.เกียรติภูมิ วงศ์รจิต อธิบดีกรมสุขภาพจิตเปิดเผยว่า เป็นห่วงความเห็นที่แตกต่างทางการเมืองขณะนี้ อาจทำให้เกิดความขัดแย้งในครอบครัวและสูญเสียความสัมพันธ์ระหว่างคนใกล้ชิด จากความพยายามที่จะยัดเยียดให้ทุกคนคิดเหมือนตัวเอง ทั้งที่ในความเป็นปกติของมนุษย์ย่อมมีความเห็นต่าง ควรให้เกียรติและเคารพในความคิดกันและกัน พร้อมกันนี้กรมฯ เชิญชวนทุกคนประเมินความเข้มของอารมณ์ตนเองและคนรอบข้าง เพื่อชะลอความเครียดและความขัดแย้งทางการเมืองอย่างรู้เท่าทันจิตใจกัน ว่าช่วงที่ผ่านมา เรามีความรู้สึกต่อไปนี้อย่างไร
1.ฉันมักอารมณ์เสียเวลาคุยเรื่องการเมือง (ใช่, ไม่แน่ใจ, ไม่ใช่) 2.เวลาคนพูดเรื่องการเมืองที่ฉันไม่เห็นด้วย ฉันอดไม่ได้ต้องเถียงเสมอ ( ใช่, ไม่แน่ใจ, ไม่ใช่)3.ฉันหมกมุ่นเรื่องการเมือง จนลืมเรื่องบ้านฉัน (ใช่, ไม่แน่ใจ, ไม่ใช่) 4.ฉันกลัวว่าจะเกิดเรื่องร้ายแรงกับประเทศไทยตลอดเวลา (ใช่, ไม่แน่ใจ, ไม่ใช่) 5.ฉันมักพยายามโน้มน้าวให้คนอื่นเห็นด้วยกับความคิดทางการเมืองของฉันเสมอ (ใช่, ไม่แน่ใจ,ไม่ใช่)
ทั้งนี้ ให้คะแนนและแปลผลดังนี้ ตอบว่า ใช่ = 2 คะแนน, ไม่แน่ใจ = 1 คะแนน, ไม่ใช่ = 0 คะแนน เสร็จแล้วรวมคะแนนที่ได้ทั้งหมดแล้วอ่านผลประเมินดังนี้ กลุ่มที่ 1 ได้ 0-2 คะแนน อารมณ์การเมืองปกติ เปิดรับความเห็นทุกฝ่ายว่าอาจไม่ตรงกันได้ กลุ่มที่ 2 ได้ 3-5 คะแนนระดับปานกลาง มีจุดยืน รับความเห็นต่างได้ แต่เสี่ยงเครียด-ขัดแย้งได้ถ้าหมกมุ่นเกินไป ให้หากิจกรรมอื่นทำ กลุ่มที่ 3 ได้ 6-10 คะแนน ค่อนข้างรุนแรง เสี่ยงเครียด-ขัดแย้งสูง ไม่ควรเปิดรับสื่อที่เสนอความขัดแย้งทั้งวัน เลี่ยงแสดงความเห็นในสถานการณ์-บุคคลที่มีความคิดรุนแรง |
| | |
|
|