นายแพทย์มงคล ศิริเทพทวี ผู้อำนวยการโรงพยาบาลจิตเวชนครพนมราชนครินทร์  เปิดเผยกับผู้สื่อข่าวเมื่อวันก่อน ว่า จากสถานการณ์ประชากรผู้สูงอายุในประเทศไทย ที่คาดว่าจะเป็นสังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์ในปี 2564 และที่น่าเป็นห่วงคือยังมีประชากรก่อนวัยสูงอายุกว่าร้อยละ 30 ยังไม่ได้มีการเตรียมความพร้อมเพื่อเป็นผู้สูงอายุที่มีคุณภาพและมีความสุข โดยเฉพาะเกี่ยวกับสุขภาพ ซึ่งผู้สูงอายุถือเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ เพราะความเสื่อมตามธรรมชาติของร่างกายและโรคประจำตัวเรื้อรังที่ต้องได้รับการดูแล ดังนั้น กรมสุขภาพจิตจึงอยากแนะนำการเตรียมความพร้อมในการสร้างสุข 5 ประการให้กับตนเอง เพื่อเตรียมความพร้อมทั้งกายและใจ
          โดยสุขที่ว่า ประกอบไปด้วย สุขสบาย คือการเตรียมพร้อมสำหรับสุขภาพร่างกาย ที่ทุกท่านต้องหมั่นดูแลตรวจสุขภาพตัวเองอย่างสม่ำเสมอ ระมัดระวังเรื่องการรับประทานอาหาร เพราะระบบการย่อยอาหารของผู้สูงวัยจะเสื่อมประสิทธิภาพลง ทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมา เช่น เกิดโรคภัยไข้เจ็บ หรือทำให้ระบบร่างกายทำงานผิดปกติได้ ที่สำคัญคือหมั่นออกกำลังกาย ซึ่งก็ ต้องให้สมกับวัยด้วย สุขต่อมาคือ สุขสนุก คือต้องเตรียมหางานอดิเรกไว้ทำในวัยเกษียณ ซึ่งในสุขนี้จะทำให้เป็นคนที่มีอารมณ์ดี มีจิตใจที่สดชื่นแจ่มใส กระฉับกระเฉงและมีชีวิตชีวา ต่อไปคือ สุขสง่า สุขนี้ผู้สูงอายุต้องรู้จักหาวิธีมาสร้างกำลังใจให้ตนเอง เพื่อก่อให้เกิดความภาคภูมิใจและความสุข ด้วยเป็นวัยที่จะต้องอยู่กับตนเองมากขึ้น หากรู้สึกว่ามีความโดดเดี่ยว มีความเหงา ก็ให้ออกไปทำกิจกรรมจิตอาสาต่าง ๆ รวมถึงการนำประสบการณ์ชีวิตที่ผ่านมาไปแนะนำ ให้คำปรึกษาแก่บุตรหลานหรือบุคคลอื่น ๆ ก็จะเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะเข้ามาเติมเต็มความสุขนี้ได้  ต่อมาคือ สุขสว่าง ก็จะเป็นสุขที่เกี่ยวกับความคิด ความจำ ที่ผู้สูงวัยทุกคนต้องฝึกกระบวนการคิดการจำและเปิดรับการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อยู่เสมอเพื่อให้สมองได้ทำงาน เพราะในวัยนี้จะเกิดการหลงลืมได้ง่ายเนื่องจากสมองเสื่อม และสุขสุดท้าย สุขสงบ คือจะต้องมีความเข้าใจและสามารถควบคุมอารมณ์ ความรู้สึกของตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ กับสภาวะต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นตามความเป็นจริง ซึ่งในสุขนี้ผู้สูงวัยต้องมีการฝึกให้ตัวเองเป็นคนคิดบวก หาวิธีผ่อนคลายความเครียด มีสติ มีสมาธิ อยู่กับตนเอง ซึ่งถ้าทุกท่านสามารถปฏิบัติได้ทั้ง 5 ประการ จะเป็นการก้าวเข้าสู่วัยเกษียณและวัยผู้สูงอายุที่มีคุณภาพและความสุขอย่างแน่นอน.