Follow us      
  
  

หนังสือพิมพ์ข่าวสด [ วันที่ 04/10/2562 ]
แนะดู 5 สัญญาณป้องกันภัยฆ่าตัว

  นพ.เกียรติภูมิ วงศ์รจิต อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวแนะนำให้คนใกล้ชิด ครอบครัว หรือคนรอบข้าง ให้ช่วยกันสังเกต 5 สัญญาณเตือน การเสี่ยงฆ่าตัวตายในโลกโซเชี่ยล เพื่อป้องกันการฆ่าตัวตาย ดังนี้ 1.การโพสต์ข้อความสั่งเสียเป็นนัยๆ เช่น ขอบคุณ ขอโทษ ลาก่อน 2.โพสต์ข้อความพูดถึงความตาย หรือไม่อยากอยู่อีกต่อไปแล้ว 3.โพสต์ข้อความว่า ตนเองรู้สึกผิด รู้สึกตนเองล้มเหลว รู้สึกหมดหวังในชีวิต 4.โพสต์ข้อความพูดถึงความเจ็บปวด และ 5.โพสต์ข้อความว่าตนเองเป็นภาระของผู้อื่น
          สัญญาณนี้เป็นการส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือ  สิ่งที่เราทุกคนควรปฏิบัติ คือ 1.แสดงความเต็มใจช่วยเหลือหรือให้คำแนะนำอย่างจริงใจ 2.ยอมรับว่า สิ่งที่โพสต์นั้นเป็นปัญหาของเขาจริงๆ 3.ให้กำลังใจ สร้างความหวัง ให้เห็นว่า ปัญหาแก้ไขและผ่านไปได้ 4.พิมพ์ข้อ ความให้คำปรึกษา ปลอบใจให้มีสติค่อยๆ คิดหาทางแก้ไขปัญหา 5.ชักชวนให้ออกมาทำกิจกรรมข้างนอก อย่าให้อยู่ลำพังคนเดียว 6.ถ้าไม่ใช่คนในครอบครัว ให้บอกญาติเข้ามาดูแลอย่างใกล้ชิด 7.แนะนำช่องทางให้คำปรึกษา เช่น สายด่วนสุขภาพจิต 1323 และ 8. ติดต่อหาแหล่งช่วยเหลือในพื้นที่
          สำหรับวิธีการป้องกันการฆ่าตัวตายโดยทั่วไป ขอให้คอยสังเกตสัญญาณเตือนคนรอบข้าง หากพบว่า มีอาการเศร้า หดหู่ เบื่อ เซ็ง แยกตัว คิดวนเวียน นอนไม่หลับ มองโลกในแง่ลบ ไม่อยากมีชีวิตอยู่ มีความคิดอยากตาย หมดหวังในชีวิต ให้รีบเข้าไปพูดคุยช่วยเหลือพร้อมรับฟังอย่างเข้าใจ

 pageview  1162438    
สำนักงานพัฒนาระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพ Health Information System Development Office (HISO)
ห้อง A3 ชั้น 3 อาคาร 4Plus Buiding เลขที่ 56/22-24 ซอยงามวงศ์วาน 4 ต.บางเขน อ.เมือง จ.นนทบุรี 11000
Tel : 02-5892490-2 Fax : 02-5892493 www.healthinfo.in.th
 
© Health Information System Development Office (HISO) . All Rights Reserved