ผู้เชี่ยวชาญเรื่องผิวหนังจากเจอเนสส์ ภญ.ดร.จิรพันธ์ ม่วงเจริญ จะมาแนะนำวิธีการนอนเพื่อให้ผิวหน้าคงความสดใสได้ตลอดวัน
          1. ควรล้างหน้าให้สะอาดหมดจดก่อนเข้านอน เพราะสิ่งตกค้างบนใบหน้าจะก่อให้เกิดสิวที่คุณสาวๆ หวาดกลัว และยังทำให้ใบหน้าไม่ได้รับการพักผ่อนอีกด้วย
          2.หลังจากทำความสะอาดแล้ว ควรใช้ไนต์ครีมทาเป็นประจำก่อนนอนเพื่อช่วยฟื้นฟูให้ริ้วรอยต่างๆ บนใบหน้าลดลงและช่วยลบเลือนจุดด่างดำ และความหมองคล้ำ ควรเลือกใช้ไนต์ครีมที่ช่วยในการยกกระชับผิวและต่อต้านริ้วรอย แต่ต้องไม่ทำให้ผิวแห้งเพื่อที่ตื่นมาตอนเช้าหน้าจะได้สดใส เปล่งปลั่ง ชุ่มชื้น ดูไม่แห้งกร้าน
         3.ท่าทางในการนอนก็สำคัญ ควรเลือกท่านอนหงายให้เป็นนิสัย เพราะถ้าเรานอนคว่ำหรือนอนตะแคงส่วนของใบหน้าจะโดนกดทับบริเวณแก้มและคาง ทำให้เกิดริ้วรอยในตอนเช้าได้
         4.ใส่ใจ เรื่องวัสดุที่ทำปลอกหมอนสักนิด หลายคนเริ่มหันมาใช้เป็นผ้าซาตินที่มีความนุ่มลื่นกันแล้ว เพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอยหากนอนพลิกไปพลิกมาระหว่างคืน
         5.ควรเข้านอนและตื่นนอนให้เป็นเวลาเพราะร่างกายของเราต้องการเวลาในการฟื้นฟูผิวและซ่อมแซมส่วนต่างๆ จนกว่าจะรู้สึกสดชื่อประมาณ 7-8 ชม.ต่อวัน ดังนั้น เราควรนอนไม่เกิน 4 ทุ่มเพื่อผิวพรรณจะได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่
          6.ควรเลือกนอนในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก ไม่อับชื้นหรืออากาศแห้งมากจนเกินไป และควรมีอุณหภูมิที่พอเหมาะไม่ร้อนหรือหนาวนเกินไป เพราะร่างกายของเราต้องการความสมดุลในทุกๆ ด้านเพื่อการพักผ่อนอย่างต่อเนื่อง จะได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อย่างเต็มกำลัง