หน้าแรก      เกี่ยวกับแผนงาน    เครือข่ายและกิจกรรม   ผลผลิตและรายงาน   ข้อมูลและสถิติ    การจัดการความรู้     หน่วยงาน     ติดต่อแผนงาน   เจ้าหน้าที่ดูแลระบบ  หนังสือพิมพ์เดลินิวส์ [ วันพฤหัสบดี ที่ 10 เดือน กันยายน 2552 ] อึ้ง!คนไทยออกกำลังกายแค่ 3 ใน 10 คน งานวิจัยชี้ แอโรบิกช่วยแอนติบอดี้จัดการเชื้อโรคในร่างกายได้มากขึ้น ตะลุยโรดโชว์ทั้งห้าง-หัวลำโพง-รถไฟใต้ดิน วันนี้ (9 ก.ย.) ที่ห้างสรรพสินค้าซีคอน สแควร์ กระทรวงสาธารณสุข ร่วมกับ คณะอนุกรรมการสนับสนุนป้องกัน ควบคุม และการแก้ปัญหาการแพร่ระบาดของไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่ 2009 สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) จัดงาน “ออกกำลังกาย รวมพลังสู้หวัด 2009” โดย นายวิทยา แก้วภราดัย รมว.สาธารณสุข กล่าวว่า ข้อมูลสำนักงานสถิติแห่งชาติปี 2550 ระบุว่า คนไทยอายุ 11 ปี ขึ้นไป ออกกำลังกาย 29.65% ขณะที่ปี 2547 ออกกำลังกาย 29% จึงเพิ่มขึ้นไม่ถึง 1% โดยกีฬาที่นิยม 3 อันดับแรก คือ 1.เดิน 19% 2.วิ่ง 17.78% 3.แอโรบิก 8.05% เหตุผลที่ทำให้ออกกำลังกายมากที่สุดคือ อยากมีสุขภาพแข็งแรง ส่วนเหตุผลที่ไม่ออกกำลังกายมากที่สุดคือ ไม่มีเวลา ตนอยากเชิญชวนให้คนไทยออกกำลังกายมากขึ้น เพราะการออกกำลังกายคือ วัคซีนป้องกันโรคได้ดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นโรคหวัด 2009 ที่ระบาดอยู่ขณะนี้ หรือโรคอื่น ๆ นายวิทยา กล่าวอีกว่า ขณะนี้น่ายินดีว่า ห้างสรรพสินค้า/ธุรกิจค้าปลีก 9 แห่ง ร่วมกับ คณะอนุกรรมการฯหวัด สสส. ลานอเนกประสงค์เพื่อออกกำลังกาย 150 แห่ง บริเวณหน้าห้างสรรพสินค้า และห้างค้าปลีก เพื่อให้คนไทยเข้าถึงการออกกำลังกายได้มากขึ้น โดยเฉพาะการออกกำลังกายระดับปานกลางคือ แอโรบิก ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ไม่เจ็บป่วยง่าย โดยทั่วไประบบภูมิคุ้มกันทำงาน 2 แบบ คือ 1.อาศัยเซลล์โดยตรง เมื่อมีเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย เม็ดเลือดขาวไปพบเข้าก็จะจับกินทำลายเสีย 2.อาศัยเซลล์โดยอ้อมคือ เมื่อมีเชื้อโรคเข้ามา ร่างกายจะมีเซลล์เข้าไปทำความรู้จักกับเชื้อโรค แล้วส่งข้อมูลไปให้เซลล์ที่มีหน้าที่สร้างสารต่อต้าน และจะสร้างสารขึ้นมาต่อต้าน เรียกว่า แอนติบอดี ซึ่งงานวิจัยจำนวนมาก ระบุว่า การออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ระดับความหนักปานกลางอย่างสม่ำเสมอ ช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเข้มแข็งขึ้นได้ เพราะระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น มีการแตกแขนงของหลอดเลือดในเนื้อเยื่อต่าง ๆ มากขึ้น เม็ดเลือดขาว หรือแอนติบอดี้ก็สามารถเข้าสู่เนื้อเยื่อได้ง่าย เมื่อมีเชื้อโรคเข้ามาจะเข้าไปจัดการได้เร็ว ด้าน นพ.มงคล ณ สงขลา ประธานคณะอนุกรรมการฯ กล่าวว่า นอกจากลานอเนกประสงค์เพื่อออกกำลังกายทั้ง 150 แห่งแล้ว ยังมีกิจกรรมรณรงค์ เผยแพร่ข้อมูลสถานการณ์ การแพร่ระบาดของหวัด 2009 ในพื้นที่ชุมชนโดยรอบ การตรวจสุขภาพ ทดสอบสมรรถภาพร่างกายแบบเคลื่อนที่ พร้อมทั้งกิจกรรมโรดโชว์ไปที่แหล่งชุมชนต่าง ๆ โดยนอกจากให้ความรู้เรื่องหวัด 2009 แล้ว ยังจะแนะนำสถานที่ออกกำลังกายใกล้บ้าน เพื่อให้คนไทยใช้การออกกำลังกายเป็นยาวิเศษป้องกันโรคหวัด 2009 ซึ่งสถานที่จะไปโรดโชว์ อาทิ สถานีรถไฟฟ้าสยาม วันที่ 18 ก.ย. เดอะมอลล์ บางแค วันที่ 26 ก.ย. เซ็นทรัล ภูเก็ต วันที่ 3 ต.ค. สถานีรถไฟหัวลำโพง วันที่ 16 ต.ค. สถานีรถไฟใต้ดิน จตุจักร วันที่ 7 พ.ย.นี้ ภายหลังการเปิดงาน นายวิทยา นพ.มงคล ร่วมเต้นแอโรบิค “ผ้าขนหนู” ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่สามารถใช้ผ้าขนหนูเป็นอุปกรณ์ได้ โดยร่วมเต้นกับ นายสมจิตร จงจอหอ นักกีฬามวยสากลสมัครเล่นเหรียญทองโอลิมปิค 2008 น.ส.เยาวภา บูรพลชัย “น้องวิว” นักกีฬาเทควันโดเหรียญทองแดงโอลิมปิค 2004 และนายพีระพล เอื้ออารีกุล พิธีกรรายการกีฬา.