หน้าแรก      เกี่ยวกับแผนงาน    เครือข่ายและกิจกรรม   ผลผลิตและรายงาน   ข้อมูลและสถิติ    การจัดการความรู้     หน่วยงาน     ติดต่อแผนงาน   เจ้าหน้าที่ดูแลระบบ  หนังสือพิมพ์แนวหน้า [ วันจันทร์ ที่ 4 เดือน กันยายน 2552 ] กีฬาเป็นยาวิเศษ แก้กองกิเลสทำคนให้เป็นคน เพลงกราวกีฬาที่ผู้เขียนได้ยินเป็นประจำในสมัยเป็นเด็กนักเรียน ซึ่งปัจจุบันยังไม่มีเพลงที่สื่อถึงความสำคัญของการเล่นกีฬาได้เท่าเพลงนี้ ซึ่งน่าจะมีการนำมาเรียบเรียงเสียงประสานใหม่เปิดให้ประชาชนฟังเป็นประจำ เพื่อกระตุ้นเตือนให้เห็นความสำคัญของการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายเป็นกิจวัตร ท่านผู้อ่านลองสังเกตดูซิครับว่านักกีฬาประเภทที่ใช้พละกำลังพอสมควรถึงมาก เช่น ฟุตบอล บาสเกตบอล เทนนิส กรีฑา ว่ายน้ำ เทควันโด ชกมวย มักมีรูปร่างที่สวยงามดูดีกันทุกคน ผู้สูงวัยที่ยังแข็งแรงและดูดีในสังคมมีให้เห็นเป็นตัวอย่างหลายท่าน ในระดับโลกที่น่าชื่นชมได้แก่ ท่านอดีตประธานาธิบดีประเทศรัสเซีย ซึ่งปัจจุบันเป็นนายกรัฐมนตรีคือนายวลาดิเมีย ปูติน ท่านออกกำลังกายเป็นประจำแม้อยู่ในวัยใกล้ 60 ปีแต่ก็ยังดูดี เป็นที่น่าเป็นห่วงว่าในปัจจุบันประชาชนทุกวัยมีการออกกำลังกายเป็นประจำในอัตราที่ต่ำมาก ผู้เขียนมีความเห็นว่ารัฐบาลควรกำหนดเป็นวาระแห่งชาติในการหาวิธีการอย่างไรที่จะทำให้ประชาชนทุกวัยได้ออกกำลังกายเป็นประจำ หากทำได้เช่นนี้ประชาชนจะมีสุขภาพกาย สุขภาพใจที่แข็งแรง เพราะการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา นอกจากพัฒนาทางกายแล้วยังพัฒนาทางจิตใจด้วย สามารถแก้ไขปัญหาต่างๆในสังคมที่รุมเร้าอย่างมากขณะนี้อาทิเช่น การติดยาเสพติด ติดเกมส์คอมพิวเตอร์ ทะเลาะวิวาท การขาดวินัย การขาดความรับผิดชอบต่อตนเองและต่อส่วนรวม ปัญหาในด้านสาธารณสุขที่สำคัญก็คือ ในอนาคตผู้สูงวัยจะมีมากขึ้น หากขาดการเตรียมตัวให้มีสุขภาพกายใจที่แข็งแรง โรคเรื้อรังต่างๆซึ่งป้องกันหรือควบคุมได้ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น โรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคซึมเศร้า ฯลฯ โรคเหล่านี้จะเป็นปัญหาสุขภาพและเป็นภาระต่อประเทศ ที่ต้องสูญเสียค่าใช้จ่ายในการรักษาจำนวนมาก ทั้งคุณภาพชีวิตที่สูญเสียไปแทนที่จะมีชีวิตยืนยาวอย่างมีคุณภาพ ที่มีสุขภาพที่แข็งแรง ทำประโยชน์ต่อสังคมได้มากขึ้น เหมือนผู้สูงวัยหลายท่านที่เป็นตัวอย่างที่ดี อย่าได้หลงงมงายกับการโฆษณาโอ้อวดว่าสามารถรักษาโรคเหล่านั้นให้หายได้ ผู้เขียนมีความเห็นว่าควรมีการปลูกฝังการออกกำลังกาย พื้นฐานได้แก่ กรีฑา ว่ายน้ำ การบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ซึ่งวิชาพละศึกษาควรมีการสอนเน้นด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา ที่สอนวิธีการฝึกที่ถูกต้องในการออกกำลังกาย และการเตรียมความพร้อมในการเล่นกีฬาชนิดต่างๆ ควรเพิ่มชั่วโมงการเรียนพละศึกษาเป็นสัปดาห์ละ 3 คาบ แต่ละคาบควรมีการออกกำลังกายอย่างจริงจัง เช่น การวิ่ง การว่ายน้ำต่อเนื่อง 30 นาทีเป็นต้น ในการสอบเข้ามหาวิทยาลัยควรให้มีการทดสอบสมรรถภาพทางกายพื้นฐาน เช่นการวิ่งต่อเนื่องได้ 30 นาที การรับบุคลากรเข้าทำงานในส่วนราชการก็เช่นกันควรมีการทดสอบสมรรถภาพดังกล่าวด้วย นอกจากนี้โรงเรียน โรงพยาบาล ส่วนราชการต่างๆควรมีสถานที่สำหรับออกกำลังกายแก่บุคลากร ในท้องถิ่นต่างๆผู้บริหารส่วนท้องถิ่นควรจัดให้มีสถานที่ออกกำลังกายแก่ประชาชนอย่างเพียงพอ หากทำได้เช่นนี้เชื่อได้ว่า พลเมืองของประเทศจะเป็นผู้มีสุขภาพกายและใจที่แข็งแรง มีคุณภาพที่จะช่วยพัฒนาประเทศชาติและสังคมให้เจริญอย่างมั่นคงครับ