หน้าแรก
เกี่ยวกับแผนงาน
เครือข่ายและกิจกรรม
ผลผลิตและรายงาน
ข้อมูลและสถิติ
การจัดการความรู้
หน่วยงาน
ติดต่อแผนงาน
เจ้าหน้าที่ดูแลระบบ
หน้าแรก
สุขภาพคนไทย 2551
( อ่านรายงานทั้งหมด )
ThaiHealth 2008
( อ่านรายงานทั้งหมด )
การสาธารณสุขไทย 2548 - 2550
( อ่านรายงานทั้งหมด )
สุขภาพคนไทย 2550
( อ่านรายงานทั้งหมด )
ThaiHealth 2006
( อ่านรายงานทั้งหมด )
สุขภาพคนไทย 2549
( อ่านรายงานทั้งหมด )
ThaiHealth 2006
( อ่านรายงานทั้งหมด )
สุขภาพคนไทย 2548
( อ่านรายงานทั้งหมด )
ThaiHealth 2005
( อ่านรายงานทั้งหมด )
การสาธารณสุขไทย
2544 - 2547
( อ่านรายงานทั้งหมด )
Thailand Health Profile
2001 - 2004
( อ่านรายงานทั้งหมด )
การสำรวจสภาวะสุขภาพอนามัยของ
ประชาชนไทยโดยการตรวจร่างกาย
ครั้งที่ 3 พ.ศ. 2546 - 2547
( อ่านรายงานทั้งหมด )
สถานการณ์การแพทย์แผนไทย
การแพทย์พื้นบ้านและการแพทย์
ทางเลือก ประจำปี พ.ศ. 2548 - 2550
( อ่านรายงานทั้งหมด )
͡ѧ·ҧ
¹ѺҡЪҪѧͧҡҴŹ¹ ¹͡ѧ·ҧӹ͡ҡռŴյآҾѧռŴյآҾԵ ѧѺö͡ѧ蹼բ
¹С͡ѧ·ҧªúҧ
ҧç
աǴբ
դçФʹ駡÷çǴբ
к¹բ
㹡ÿ鹿ҾҧѧѺغѵ˵
ǹ˹㹡Ŵ˹ѡ
Ŵ֧´
Ըա͡ѧ㹹úҧ
Թ͡㹹 ֡ͧҨдѺдѺ˹͡ ªͧ㹹Ѻ觺غѵԡóͧҡûǴ͢ѡʺ¡ҡ觺 çҹͧӨзҧѧҹҡ
aerobic 㹹 ( Water aerobics ) § 20 ҷաöç
ҧѧͧ( Water toning/strengthening training)¡ҧµҹʹػóҧзç
ý֡Ǣͧ( Flexibility training) ҧ
ҺӺѴ( Water therapy and rehabilitation) ӺѴҧᾷ
÷¤㹹 ( Water yoga and relaxation )繡ý֡¤㹹͡ü¡
͡ѧ㹹֡( Deep-water exercise) 繡͡ѧ㹹֡·ʾػó㹡µ
㹹֡( Deep-water jogging/ running )Ѻʾػóժ㹡µ
͡ѧᾧ( Wall exercises)
¹
͡ѧ㹹Ѻբѡʺ
բѡʺѡлʺѭͧûǴ͡ѧͧҡѺçзᷡҡ Դѡʺͧ ͡ѧ㹹ӨЪŴѭһǴŧ ªͧ͡ѧ
ͧ͡ѧ㹹
ʹ蹨ЪŴҡûǴҡâ͵Դ
ʹ蹨зسҧ٧ ¹ͧʹ
ӨЪŴçᷡͧ͡ѧ
çҹͧӨзç
ʹӨЪ¹Ǵͼ
͡ѧ㹹ӷҹ
ҡҹͺ͡ѧ㹹֡Ҩª зҹաѧѾ§ ҹҨҧ¹ ҧҺӷöմҹ ҴЫ͵ͧ鹡ѺԴͧ͡ѧ СöԹ͡ѧ㹹 ҧ͡ҡ
йѺ͡ѧй spa ҧ
ҹͧ֡ᾷͧҹ㹡͡ѧ
ӷسҧ 83 ֧ 88 F͡ѧ
ӷѺèس 98 ֧104 F 10-15 ҷ
÷س٧Ф
ФҨԴѭͧسҧ٧Թ仵ͧѧ
Ѻ٧բѡʺеͧդªҢŧҡҧ
ѺäШӵäҹ ä äʹ ͧ֡ᾷ
õǨسԢͧӡҧ㹹
ѧҡôҨзҹʵ
ͧ
͢ͺسŨҡ
:
http://www.siamhealth.net/Health/good_health_living/exercise/waterexer.htm
ҾСͺҡԹ
หน้าแรก
|
เกี่ยวกับแผนงาน
|
เครือข่ายและกิจกรรม
|
ผลผลิตและรายงาน
|
ข้อมูลสถิติ
|
การจัดการความรู้
|
หน่วยงาน |
ติดต่อแผนงาน |
เจ้าหน้าที่ดูแลระบบ
แนะนำแผนงาน
|
ข่าวกิจกรรม
|
เกาะติดกิจกรรมเด่น
|
หน่วยงานที่เกี่ยวข้อง
|
ผลผลิตและรายงาน
|
รายงานสุขภาพ
|
ก้าวใหม่กับ HISO
|
สถานการณ์สุขภาพประเทศไทย
การวิเคราะห์สถานการณ์สุขภาพ
|
สถานการณ์ข่าวสุขภาพ
|
เรื่องเล่าข่าวสุขภาพ
|
สื่อข้อมูลสุขภาพ
|
แบบสำรวจสุขภาพ
|
webbord
|
คำถามที่พบบ่อย
|
สมุดเยี่ยมชม
|
บริการข้อมูล