PDF File
  IMAGE File
  Download ZipFile


 
 


շ 2 Ѻ 14 áҤ 2549
: ..ѵ ûѡ , ..þѹ سѵѹ Ф
 
˹ҷ 1    

                   ͹ҧ  ͡Ԩҧ (Physical Activities)   ¶֧
͹ҧ 觶зͨ繾ĵԡҧآҾ ռŵ͡
ͧѹäӤѭ仹 äʹʹ㨵պ ʹͧպ  (ischemic stroke)
äд١ع㹼٧ д١ѡѹͧҨҡˡ㹼٧  äǹ ͡
ҡѧŴ§ҡäҹ ˭ äԵѧ   Ԩ
ҧ͡͹ҧ¹ ӡѴ੾С͡ѧҹ ֧
͹㹡ôԹԵШѹ¡ǨآҾ͹¢ͧЪҪ
¡õǨҧ 駷 3 觡Ԩҧ 3 ѡɳд¡ѹ

 

                  - Ԩҧ·ǡѺ÷ӧҹ (work-related physical activity) »ԹҡҺǹ˭㹡÷ӧҹ ׹ Թ лͧҹ ´٨ҡѡɳС͡ç㹡÷ӧҹ Ѻҷ㹡÷ӧҹ (繪йҷ) ѹ Шӹǹѹѻ ¾Ԩó駧ҹԴԴ
                  - Ԩҧ·ǡѺԹҧ㹪ԵШѹ Թҧ价ӧҹ 仫ͧ͢ 仨µҴ 价Ӹеҧ ӤѭѺԹҧԹ͡âöѡҹҵ 10 ҷբ ǹԹҧԸ  âѺö¹
ҹ˹ 㹡Ԩҧ´ҹ ¾ԨóѺҷԹ͢ѡҹѹ 繨ӹǹѹѻ

                  - Ԩҧҧҡ÷ӧҹ Ԩҹ繡͹ҧҷ͡˹ҷӧҹСԹҧ ù͹÷ȹ ù͹ҹ˹ѧ ÷ǹ ͡͡ѧ·ҧ˹ѡ úԡ ෹ С͡ѧ»ҹҧ Թ ¹




                  ҡ֡ ººšзͧԨҧ·§ §͡Դä дѺͧԨҧ·§͡آҾлͧѹäҡ÷ǹ֡Ԩ·ҧкҴԷ öдѺͧԨҧµдѺ§ѧ




  


       дѺ 1 ա͹ǹ (inactive)
                  ¶֧ Ԩҧ¹ҡ Ҩҷӧҹ Թҧ
ҷҧҡ÷ӧҹ
       дѺ 2 ա͹Ƿ§ (insufficiently active)
                  ¶֧ Ԩҧ·ͧҨҡ÷ӧҹ Թҧ ͡Ԩ͡
ҷӧҹ繡ѧдѺҹҧ (Moderate physical activity)  ¡ 150
ҷյѻ ͡ѧҧ˹ѡ (Vigorous physical activity) ¡ 60 ҷ
ѻ
       дѺ 3 ա͹ҧ͡Ԩҧҧ§ (sufficiently active)
                  ¶֧ ѧдѺҹҧҧ 150 ҷյѻ
͡ѧҧ˹ѡӡ 60 ҷյѻ觡ѧ¹ҡ
÷ӧҹ Թҧ СѧҾѡ͹Ҵ¡ѹ

       ѡɳСԨҧ·ѧдѺҧ
 
       - ѧ͡çҧ˹ѡ (vigorous physical activity)
   ÷ӧҹ : ¡ͧ˹ѡ ҹҧ شԹ ӹ ǹ ҿ׹ Ѵ˭
  ͧѡ
   ͡ѧ : ¡ͧ˹ѡ ҹҧ شԹ ӹ ǹ ҿ׹ Ѵ˭
  ͧѡ

       - ѧ͡çҹҧ (moderate physical activity)
   ÷ӧҹ : Թ㹷ӧҹ Ӥ ٺҹ ҧö 紡Ш Ѵ˭Ҵͧ
  Ѵ˭
   ͡ѧ : Թ价ӧҹ ͢ѡҹ¡ 10 ҷ
   ͡ѧ : Թ ա ෹ʤ ֡¤ ¹ ѡҹ

       - ѧ¹ (inactive)
   ÷ӧҹ : 㹡÷ӧҹҺǹ˭ ׹ աԹ¡
  10 ҷФ
   ͡ѧ : 㹡Թҧҧ Թ͢ѡҹ
   ͡ѧ : ҷҧҡ÷ӧҹ й͹͹


 

                  š֡ҹ ǹ˹觢ͧͨѴ§ҹ ǨآҾ͹¢ͧЪҪ¡õǨҧ 駷 3  .. 2546-2547 觴ԹǨ ӹѡҹǨآҾ͹ ʶҺѹԨкҸóآ ѺҳʹѺʹعǨ ҡӹѡºطʵ зǧҸóآ




§ҹ١Դҹ












HISO-สำนักงานพัฒนาระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพ












หน้าแรก | เกี่ยวกับแผนงาน | เครือข่ายและกิจกรรม | ผลผลิตและรายงาน | ข้อมูลสถิติ | การจัดการความรู้ | หน่วยงาน | ติดต่อแผนงาน | เจ้าหน้าที่ดูแลระบบ
แนะนำแผนงาน | ข่าวกิจกรรม | เกาะติดกิจกรรมเด่น | หน่วยงานที่เกี่ยวข้อง | ผลผลิตและรายงาน| รายงานสุขภาพ| ก้าวใหม่กับ HISO | สถานการณ์สุขภาพประเทศไทย
การวิเคราะห์สถานการณ์สุขภาพ | สถานการณ์ข่าวสุขภาพ | เรื่องเล่าข่าวสุขภาพ | สื่อข้อมูลสุขภาพ | แบบสำรวจสุขภาพ | webbord | คำถามที่พบบ่อย | สมุดเยี่ยมชม | บริการข้อมูล