ทำให้ร่างการสดชื่น - ทำให้กล้ามเนื้อ ผิวพรรณและร่างกายสดชื่น อาบแล้วรู้สึกตื่นจากอาการงัวเงีย

          ทำให้อ่อนเยาว์ - ความเย็นของน้ำทำให้เลือดมาหล่อเลี้ยงผิวหนังมากขึ้น เกิดการหมุนเวียนที่ดี

          ปลุกเร้าประสาทสัมผัส - น้ำเย็น 21-27 องศาช่วยทำให้ผิวเย็นสบาย สดชื่นและดีต่อระบบหายใจ

          หลังอาบน้ำใช้ฝ่ามือตบที่ผิวเบาๆ ให้ทั่ว - จะช่วยกระตุ้นผิวให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้

          การแช่ตัวด้วยน้ำเย็น12-15  - ช่วยกระตุ้นภูมิต้านทานของร่างกาย และช่วยรักษาความร้อนของร่างกายด้วย