ไลฟ์สไตล์ของผู้หญิงยุคใหม่ที่เคร่งเครียดกับการทำงาน อีกทั้งต้องใช้ชีวิตเผชิญกับเครื่องปรับอากาศตลอด 24 ชม. ส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตภายในร่างกาย ก่อให้เกิดอาการบวม ปวดเมื่อยอ่อนเพลีย ทำให้ผิวพรรณขาดความสดใส ทรี (Three) มี 6 ขั้นตอนง่ายๆ ในการนวดเพื่อผ่อนคลายมาฝากสาวๆให้มีเรียวขาคู่สวยไปนานๆ
Step 1
หยดผลิตภัณฑ์ปรนนิบัติและบำรุงผิวกายบนฝ่ามือประมาณ 5-6 หยด จากนั้นลูบไล้ตั้งแต่ปลายนิ้วเท้าขึ้นมาจนถึงต้นขา ทั้งขาซ้ายและขาขวา
Tips : ท่านี้ช่วยให้ผลิตภัณฑ์ซึมเข้าสู่ผิว เพื่อให้ระบบหมุนเวียนโลหิตเริ่มต้นทำงาน
Step 2
ใช้นิ้วโป้งมือทั้งสองข้างกดบริเวณปลายนิ้วเท้าไล่ขึ้นมาโคนนิ้วเท้าตั้งแต่นิ้วโป้งถึงนิ้วก้อยด้วยน้ำหนักปานกลาง ทำเหมือนกันทั้งสองเท้า ข้างละ2 รอบ
Tips : ท่านี้ช่วยให้เลือดที่ไหลเวียนลงเท้า ย้อนกลับขึ้นสู่ช่วงบนของร่างกายเพื่อปรับให้ความสมดุลเป็นปกติ
Step 3
ใช้นิ้วโป้งมือด้านเดียวกับเท้าข้างที่จะนวด กดบริเวณโคนนิ้วนางเท้า จากนั้นรีดเส้นขึ้นมาทางให้ตาตุ่ม วนอ้อมตาตุ่มหนึ่งรอบขึ้นมาทางข้อเท้า ทำเหมือนกันทั้งสองข้าง ข้างละ 3 ครั้ง
Tips : ท่านี้ช่วยผ่อนคลายเท้าและฝ่าเท้าหลังจากที่ใช้งานมาตลอดทั้งวัน
Step 4
ใช้นิ้วโป้งมือข้างเดียวกับเท้าที่จะนวดกดลงบนตาตุ่ม จากนั้นรีดเส้นข้างน่องขึ้นมาทางข้างหัวเข่า ทำเหมือนกันทั้งสองข้าง ข้างละ 3 ครั้ง
Tips : ท่านี้ช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณข้างน่องรู้สึกผ่อนคลาย หลังจากที่ใช้งานมาตลอดทั้งวัน
Step 5
ใช้นิ้วโป้งมือทั้งสองข้างกดบริเวณด้านนอกขาและด้านในขา จากนั้นรีดเส้นด้านข้างทั้งด้านในและด้านนอกขึ้นมาทางหัวเข่า ลูบสลับมือขึ้นลงด้วยความเร็วปานกลาง โดยเน้นบริเวณน่องด้านหลัง ทำเหมือนกันทั้งสองข้าง ข้างละ 8 ครั้ง ครั้งละ 3 รอบ
Tips : ท่านี้ช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณบริเวณน่องได้ผ่อนคลายหลังจากที่เดิน หรือยืนเป็นเวลานานมาตลอดทั้งวัน และช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือดไหลย้อนขึ้นสู่หัวใจ
Step 6
ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างช้อนด้านล่างขาขึ้นมาทางด้านข้างลำตัวจนถึงหน้าขา ใช้มือซ้ายขวาลูบสลับต่อเนื่องกัน 8 ครั้ง ครั้งละ 3 รอบ
Tips : ท่านี้ช่วยกระชับต้นขาและลดเซลลูไลต์บริเวณต้นขา เพิ่มความกระชับและยืดหยุ่นให้ผิวเนียนเรียบM
