กลับมาอีกครั้ง กับเคล็ดลับแก้สารพัดอาการปวด ตามศาสตร์ฤๅษีดัดตนอันโด่งดังของโรงเรียนแพทย์โบราณวัดพระเชตุพนฯ (วัดโพธิ์) ท่าที่จะแนะนำวันนี้ คือ ท่าฤๅษีอิษิสิงค์

1.ก้าวขาซ้ายไปข้างหน้า ขวางเท้าขวาหันปลายเท้าออกไปด้านข้างวางมือซ้ายที่หน้าขาข้างซ้าย มือขวาท้าวสะเอว

2.ย่อขาซ้ายโน้มตัวไปข้างหน้า มือซ้ายดันหัวเข่า มือขวากดลงที่เอวขาด้านหลังเหยียดตึง

3.หายใจเข้าพร้อมบิดลำตัวและศีรษะไปทางขวา ตามองไหล่ขวา นับ 3-2-1

4.หายใจออก กลับสู่ท่าเริ่มต้น

5.ทำซ้ำ 3-5 รอบ6.สลับก้าวขาขวาไปทางด้านหน้าแล้วปฏิบัติเช่นเดียวกันประโยชน์ช่วยยืดกล้ามเนื้อช่วงคอ ขาด้านหลังและด้านหน้าข้อควรระวังผู้ที่มีภาวะการหดสั้นของกล้ามเนื้อขาด้านหลัง ผู้ที่เคยผ่าตัดข้อสะโพกและข้อเข่ามาก่อน ผู้ที่มีภาวะหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท และผู้ที่มีอาการหน้ามืด ความดันโลหิตไม่คงที่