|
|
|
สยามรัฐ [ วันที่ 26/06/2560 ] |
|
|
|
|
เตือน!40อัพเสี่ยง'ข้อเสื่อม'หญิงเป็นมากกว่าชายหลายเท่า/แนะคุมน้ำหนัก-ปรับพฤติกรรม |
|
|
|
|
นพ.ธีรพล โตพันธานนท์ อธิบดีกรมการแพทย์เปิดเผยว่า โรคข้อเข่าเสื่อม เกิดจากความผิดปกติของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้อเข่าทำให้ผิวข้อเสียหายไม่สามารถกลับสู่สภาพเดิมได้และอาจเสื่อมรุนแรงขึ้น มักพบในผู้ที่มีอายุเกิน 40 ปี และมากกว่า 65 ปี เป็นได้มากกว่า 50% อย่างไรก็ตาม อาจเป็นผลมาจากโรคหรือภาวะต่างๆ ได้แก่ ข้อเข่าเสื่อมหลังบาดเจ็บรุนแรง กระดูกแตกหักถึงผิวข้อ ติดเชื้อโรคข้อทางเมตาบอลิก มีน้ำหนักตัวมาก บาดเจ็บที่กระดูกและข้อเข่ามาก่อน เป็นโรคข้ออักเสบและรูมาติซั่ม เช่น ข้ออักเสบรูมาตอยด์ เกาต์ พันธุกรรม และเพศหญิงมีความเสี่ยงสูง
อาการจะเริ่มปวดข้อเข่า ลุกขึ้นจากท่านั่งลำบาก ข้อขัด ฝืด ตึง มีเสียงดังกรอบแกรบเวลาขยับเข่า งอเข่าได้น้อยลง หรือเหยียดข้อเข่าได้ไม่สุด ผู้ที่เป็นข้อเข่าเสื่อมอย่างรุนแรงในระยะท้าย อาการปวดเข่าอาจเกิดได้ตลอดเวลาหรือปวดตอนกลางคืนแม้ไม่ได้ใช้งาน ข้อเข่าจะผิดรูปเกิดอาการขาโก่งหรือขาฉิ่งได้
ทั้งนี้ สามารถป้องกันหรือชะลอการเสื่อมได้โดย 1.คุมน้ำหนักและลดน้ำหนัก2.ปรับเปลี่ยนอิริยาบถ พฤติกรรม และสภาพแวดล้อม เช่น เลือกนั่งบนเก้าอี้ที่มีความสูงพอเหมาะ หลีกเลี่ยงคุกเข่า นั่งยอง นั่งกับพื้น หรือนั่งพับเพียบ การงอเข่ามากๆ 3.ออกกำลังกายและบริหารกล้ามเนื้อด้านหน้าต้นขา โดยออกกำลังกายในน้ำ ส่วนการบริหารกล้ามเนื้อด้านหน้าต้นขา ช่วยให้มีแรงขยับข้อเข่าและพยุงให้ข้อมั่นคงขึ้น ควรทำทุกวันสม่ำเสมอ |
| | |
|
| |
|
pageview 1204505 |
สำนักงานพัฒนาระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพ Health Information System Development Office (HISO) ห้อง A3 ชั้น 3 อาคาร 4Plus Buiding เลขที่ 56/22-24 ซอยงามวงศ์วาน 4 ต.บางเขน อ.เมือง จ.นนทบุรี 11000 Tel : 02-5892490-2 Fax : 02-5892493 www.healthinfo.in.th | | |
© Health Information System Development Office (HISO) . All Rights Reserved
|
| |