น.ต.นพ.บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า 20 มี.ค. ของทุกปี องค์การสหประชาชาติ กำหนดเป็นวันความสุขสากล จากผลสำรวจความสุขคนไทย ปี 58 ด้วยแบบสำรวจสุขภาพจิตคนไทย ฉบับสั้น 15 ข้อ พบว่า การจัดสรรเวลาสำหรับงาน/ชีวิตส่วนตัว/ครอบครัวได้ดีและมีสุขภาพกาย-จิตดี เป็นปัจจัยลำดับต้นๆ ที่ส่งผลต่อความสุขของคนไทย โดยพบว่า การจัดสรรเวลาได้ดี จะมีสุขมากกว่า 4.2 เท่าขณะที่มีสุขภาพดี จะมีสุขมากกว่า 3.9 เท่าจึงเชิญชวนคนไทยสร้างความสุขง่ายๆ ในทุกวัน เริ่มจากตัวเอง โดยจัดสรรเวลา สร้างสมดุลให้ชีวิต
          ทั้งนี้ การจัดสรรชีวิตส่วนตัวและชีวิตการทำงานให้มีประสิทธิภาพ หรือการรู้จักใช้ชีวิตอย่างสมดุลจะช่วยสร้างความสุขและคุณภาพชีวิตที่ดีให้เกิดขึ้นได้ จึงควรทำให้เส้นกั้นระหว่างชีวิตครอบครัวและชีวิตการทำงานเป็นเส้นบางที่สุด อาจทำได้โดย 1.ใช้หลัก 8-8-8 แบ่งเวลาทำงาน นอนหลับ ดูแลครอบครัว ออกกำลังกายทำกิจกรรม 2.ดูแลรักษาสุขภาพ 3.วางแผนการทำงาน 4.ฝึกคิดบวกเสมอ และ 5.ใช้ชีวิตให้พอดี หรือเดินทางสายกลาง ซึ่งการสร้างสมดุลให้กับชีวิต ไม่เพียงแต่จะทำให้ชีวิตเรามีความสุขเท่านั้น ยังทำให้คนสำคัญในชีวิตของเรามีความสุขไปด้วย พึงระลึกเสมอว่ากำลังใจครอบครัวสำคัญในการเผชิญปัญหาและอุปสรรคต่างๆ ในชีวิต