แพทย์แผนไทย หวั่นภัยหนาวกระทบปัญหาสุขภาพ แนะดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ ด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย ช่วยดูแลสุขภาพช่วงฤดูหนาวนี้ พร้อมแนะสามทหารเสือ (ใบเตย บัวบก น้ำผึ้ง) สมุนไพรที่อยู่รอบตัว ช่วยแก้ปัญหาโรคที่มาในช่วงหน้าหนาว

          นายแพทย์ณัฐวุฒิ ประเสริฐสิริพงศ์ รองอธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือกกล่าวว่า ขณะนี้หลายจังหวัดของประเทศไทยประสบปัญหาภัยหนาว ประชาชนส่วนใหญ่มักเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆที่มาในช่วงฤดูหนาวเป็นจำนวนมากโดยเฉพาะเด็กและผู้สูงอายุ กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก องค์กรหลักด้านการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก เพื่อให้ประชาชนมีสุขภาพดีและพึ่งตนเองได้อย่างยั่งยืน จึงแนะนำการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ ด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย โดยใช้สมุนไพรที่อยู่รอบตัว ช่วยแก้ปัญหาโรคที่มาในช่วงหน้าหนาว

          สำหรับสูตรแรก จะเป็นสูตรพอกหน้าสมุนไพร สามทหารเสือรับฤดูหนาว ประกอบด้วยสมุนไพรพระเอก 3 ชนิดที่เป็นสูตรเด็ดป้องกันผิวแห้ง ได้แก่ ใบเตยหอม ใบบัวบก และน้ำผึ้ง โดยนำใบเตยหอมมาคั้นเฉพาะน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ ใบบัวบกคั้นเฉพาะน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะมาผสมให้เข้ากัน ก่อนนำมาพอกหน้าควรทำความสะอาดผิวหน้าด้วยน้ำอุ่น เพื่อเปิดรูขุมขน และสิ่งสกปรกออกจากผิว จากนั้นนำสมุนไพรพอกหน้าสูตรผิวแห้งมาพอกให้ทั่วหน้า เว้นรอบดวงตาริมฝีปาก ทิ้งไว้ 10-15 นาที เช็ดออก ฉีดพ่นด้วยโทนเนอร์กุหลาบ ให้ทั่วใบหน้า เพื่อคงความชุมชื้นกระชับรูขุมขน

          นพ.ณัฐวุฒิ กล่าวต่อถึงการทำโทนเนอร์กุหลาบ ว่า สามารถทำได้ง่ายเช่นกัน โดยนำกุหลาบมอญ (ปลอดสารพิษ) 20 ดอก ล้างให้สะอาด(เบามือ) ใส่ตะกร้าให้สะเด็ดน้ำ เด็ดกลีบกุหลาบใส่ภาชนะที่มีฝาปิด เติมน้ำร้อน 1 ถ้วยตวง ปิดฝาภาชนะ ทิ้งไว้จนเย็น เทน้ำกุหลาบใส่ในภาชนะปิดสนิทเก็บไว้ในตู้เย็น สามารถเก็บได้ 7-10 วัน

          นอกจากนี้ยังได้แนะนำการทำลูกประคบหน้าแบบง่ายๆ ซึ่งมีส่วนผสม1.งาดำคั่ว 1 ช้อนชา 2.ใบบัวบก 20 ใบ 3.ตะไคร้บ้าน 1 ต้น 4.ขิงสับละเอียด 1/2 ช้อนชา 5.ขมิ้นชันสับละเอียด 1/2 ช้อนชา 6.จมูกข้าวสาลี1 ช้อนโต๊ะ นำสมุนไพรดังกล่าว มารวมกันเสร็จแล้วใส่เกลือ คลุกเคล้าให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน แต่อย่าให้สมุนไพร เละและแฉะเป็นน้ำออกมา จากนั้นห่อผ้าดิบเป็นลูกประคบขนาดเล็ก นำลูกประคบที่ได้ไปนึ่งประมาณ15-20 นาที ทดสอบความร้อนของลูกประคบบริเวณท้องแขน ก่อนนำมาประคบบริเวณผิวหน้าให้ทั่ว ประมาณ15-20 นาที

          "การประคบจึงเป็นอีกทางเลือกในการดูแลผิวหน้าให้ดูสดใสเนื่องจากการประคบด้วยความร้อนช่วยคลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด นอกจากนี้สมุนไพรที่นำมาเป็นส่วนผสมสมุนไพรในลูกประคบ เช่น งาดำ อุดมไปด้วยวิตามินอี วิตามินอีในงาดำจะมีคุณสมบัติช่วยซ่อมแซมผิวและสร้างภูมิคุ้มกันให้กับผิวพรรณ บัวบก ช่วยในการสมานผิวกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิว จมูกข้าวสาลี มีน้ำมันจมูกข้าวช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว"

          นอกจากนี้ยังมีสมุนไพรขมิ้น ที่ช่วยลดอาการคันของผิวหนัง โดยนำมาโขลกบีบน้ำมันหอมระเหยทาผิวหลังอาบน้ำเช้าเย็น ขณะที่น้ำมันงา ช่วยให้ผิวชุ่มชื่นลดอาการคันและอาการแตกของผิวหนัง ทาเช้าและก่อนนอน หรือจะนำว่านหางจระเข้มาดูแลผิวให้ชุ่มชื่นในช่วงหน้าหนาวก็ได้ โดยนำส่วนที่แก่ล้างน้ำให้สะอาด ทาผิวช่วยให้ชุ่มชื้น ผุดผ่องสดใส น้ำมันมะกอกเคลือบผิวให้ชุ่มชื่นได้นาน ส่วนน้ำมันมะพร้าวซึมเร็ว เน้นลดการอักเสบแตงกวามีเอนไซม์ใครซินใช้พอกผิว ช่วยลดความหยาบกร้านของผิวมะเขือเทศช่วยรักษาสิว สมานผิว ช่วยให้ผิวหน้าเต่งตึง สำหรับขมิ้นว่านนางคำผสมนมสด ช่วยเพิ่มสรรพคุณ เป็นต้น พร้อมฝากเตือนประชาชนให้หันมาดูแลใส่ใจสุขภาพ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้ร่างกายอบอุ่น และออกกำลังกาย เพื่อหลีกเลี่ยงโรคที่จะมาในช่วงฤดูหนาวนี้

          สำหรับสมุนไพรคุณภาพดังกล่าว สามารถหาได้ในงานตลาดนัดสุขภาพที่กรมจะจัดขึ้น ระหว่างวันที่ 23-27 ธันวาคม 2556 เวลา10.00 - 17.00 น. ณ บริเวณกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือก โดยมีกิจกรรมตลาดนัดสมุนไพรคุณภาพเป็นการรวมตัวกันของภาคีเครือข่ายและผู้ประกอบการมาออกร้านจำหน่ายสินค้าดีมีคุณภาพ ในงานมีการออกร้าน ทั้งผลิตภัณฑ์สมุนไพรจากชุมชน ตลาดสมุนไพรหลากหลายรูปแบบ ตลาดผักพื้นบ้าน ตลาดอาหาร เพื่อสุขภาพตลาดนัดวิชาการ และตลาดสินค้าเบ็ดเตล็ด