ผิวสวย ใส ชุ่มชื้น สีผิวเนียนเรียบสม่ำเสมอไร้ริ้วรอย  เป็นความปรารถนาของสาวๆ ทุกวัย แต่เมื่อเข้าสู่วัยที่ประจำเดือนขาดหาย ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงส่งผลกระทบโดยตรงต่อการสร้างคอลาเจน และอีลาสติน ทำให้ความยืดหยุ่นและเต่งตึงลดลง การทำงานของต่อมน้ำมันที่ผลิตน้ำมันมาปกป้องผิวก็ทำงานลดลงด้วย ผิวจึงแห้งและเกิดริ้วรอยได้ง่าย

          รวมทั้งเมื่ออายุมากขึ้นเซลล์นับล้านที่เรียงตัวกันเป็นชั้นหนังกำพร้าจะหลุดช้าลงทำให้ผิวดูหยาบกร้าน และสีผิวไม่สม่ำเสมอเหมือนวัยสาว

          นพ.ก้องศาสดิ์  ดีนิรันดร์ สูตินรีแพทย์ โรงพยาบาลกล้วยน้ำไท ( แผนกผู้สูงอายุ ) เปิดเผยว่าสาเหตุหลักของผิวที่เริ่มเหี่ยวย่นของสาววัยทอง เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนในช่วงวัย 45 ปีขึ้นไป ซึ่งอายุเฉลี่ยของหญิงไทยเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเมื่อวัย 51 ปี โดยร่างกายจะหยุดการผลิตไข่แต่รังไข่ก็ยังทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนต่างๆ เช่น เอสโตรเจน และโปรเจสโตโรน แต่ปริมาณจะลดลงไปกว่าเดิม ฮอร์โมนที่ส่ง ผลต่อคอลาเจนและอีลาสตินในผิวคือเอสโตรเจนซึ่งฮอร์โมนนี้จะผลิตลดลงปีละ 2.1 เปอร์เซ็นต์นับจากวันที่ประจำเดือนหมด ซึ่งหมายถึงจำนวนคอลาเจนจะลดลงเกือบ 30 เปอร์เซ็นต์เมื่ออายุอยู่ในวัย 65 ปี

          คุณหมอแนะนำว่า   ผู้หญิงที่ประจำเดือนหมดแล้วและพบว่ามีปัญหาเรื่องผิวพรรณ ควรใส่ใจดูแลตนเองให้มากขึ้นด้วยการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และควรเน้นการรับประทานอาหารที่ช่วยเสริมฮอร์โมนเอสโตรเจน เช่น นมถั่วเหลืองซึ่งมีไอโซฟลาโวน ซึ่งมีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน นอกจากนี้ยังมีเลซิทินซึ่งช่วยบำรุงสมอง เพิ่มความจำ ลดไขมัน และคอเลสเตอรอลได้ แต่ก็ควรรับประทานวันละประมาณ 1- 2 แก้วในขณะท้องว่าง และก่อนหรือหลังมื้ออาหารประมาณ 2 ชั่วโมง เพราะนมถั่วเหลืองมีไฟเบอร์ที่ย่อยยาก หากรับประทานพร้อมอาหารจะทำให้ท้องอืด และการดูดซึมสารอาหารในมื้อนั้นลดลงได้, ควรดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำเพราะน้ำมะพร้าวมีสารไฟโตรเอสโตรเจนที่มีโครงสร้างคล้ายเอสโตรเจนในคนแต่มีฤทธิ์อ่อนกว่า หรือน้ำมะม่วงสุก,กุ๊ยช่าย, เนื้อปลา, ถั่ว, ข้าวซ้อมมือ, มันฝรั่ง ฯลฯ รวมทั้งเมล็ดธัญพืช เช่น เมล็ดลินิน เมล็ดฟักทอง เมล็ดงา เมล็ดทานตะวัน ฯลฯ แต่ก็ต้องรับประทานในปริมาณที่พอดี ควรใช้ครีมกันแดดที่สามารถป้องกันรังสียูวีเอ และยูวีบี และการดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วเพราะช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้น ไม่แตกแห้ง

          ถ้ายังมีปัญหาเรื่องฮอร์โมนควรพบแพทย์เพื่อตรวจดูปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย ถ้าไม่เพียงพอก็สามารถทานฮอร์โมนเสริมแต่ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ เนื่องจากปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงเกินไปอาจทำให้เกิดเนื้องอกในรังไข่ หรือมะเร็งเต้านมได้ วิธีที่ดีที่สุดคือควรเข้าพบแพทย์เพื่อตรวจหาปริมาณเอสโตรเจนในร่างกาย ในวัยหมดประจำเดือนปริมาณเอสโตรเจนจะอยู่ในช่วง 50pg/mL - 400 pg/mL ถ้าปริมาณน้อยกว่า 100 pg/mL ก็มักจะมีอาการร้อนวูบวาบ

          การบำรุงผิวภายนอกก็เป็นเรื่องสำคัญ แพทย์แผนจีน บุญเหลือ รุ่งสกาวเลิศ แนะนำว่า  ขั้นตอนก่อนการบำรุงผิวก็เป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย ควรสครับผิวด้วยสครับสูตรอ่อน หรือใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นช่วยให้เซลล์ผิวชั้นนอกหลุดลอก เปิดทางให้เซลล์ผิวที่สดใสกว่าขึ้นมาทดแทนพร้อมรับการบำรุงอย่างเต็มที่ และล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นจะทำให้เซลล์ผิวและเส้นเลือดฝอยขยายตัว ผิวหลังล้างหน้าจะมีคุณสมบัติคล้ายฟองน้ำที่เตรียมพร้อมรับการบำรุงต่างๆ อย่างเต็มที่ เวลาที่เหมาะสมในการบำรุงผิวคือก่อนนอน เพราะตอนนอนหลับร่างกายไม่มีกิจกรรมแล้ว ไม่มีเหงื่อ หรืออะไรที่จะมาขับครีมทีทาบำรุงไว้ให้หลุดออกไป ถ้าบำรุงช่วงกลางวัน เวลาร่างกายขับเหงื่อและความร้อนออกจากร่างกาย  ก็จะผลักดันครีมบำรุงทิ้งไปด้วย

          สำหรับผู้หญิงที่เริ่มมีริ้วรอย การฝังเข็มและครอบแก้วสามารถชะรอปัญหาดังกล่าวได้ การฝังเข็มหรือครอบแก้วในบริเวณที่มีริ้วรอยเป็นการกระตุ้นเลือดมาเลี้ยงเซลล์ในบริเวณดังกล่าว เมื่อมีเลือดมาหล่อเลี้ยงอย่างเต็มที่  การผลัดเซลล์ดีขึ้น  เซลล์ที่ขึ้นมาใหม่เป็นเซลล์ที่สมบูรณ์ ผิวหนังบริเวณนั้นจีงมีความแข็งแรง  เต่งตึงและกระชับขึ้น  ความกระชับของผิวหนังจะทำให้ริ้วรอยตื้นขึ้น ใบหน้าสดใสขึ้น

          นพ.ก้องศาสดิ์ ยังฝากทิ้งท้ายว่า วัยทองนับว่าเป็นวัยของการประสบความสำเร็จ แม้ว่าจะมีเรื่องความเสื่อมทางด้านร่างกายโดยเฉพาะเรื่องผิวพรรณมาด้วย แต่ถ้าเข้าใจหลักการทำงานของฮอร์โมนในร่างกายและโครงสร้างของผิว แล้วใส่ใจดูแลอย่างถูกต้อง ผิวพรรณจะมีสุขภาพดีและช่วยให้ผิวดูอ่อนกว่าวัยไปได้อีกนาน