|
|
|
หนังสือพิมพ์แนวหน้า [ วันที่ 13/01/2557 ] |
|
|
|
|
กรมการแพทย์แนะวิธีเลือกขนม |
|
|
|
|
นายแพทย์สุพรรณ ศรีธรรมมา อธิบดีกรม การแพทย์ เปิดเผยว่า เนื่องจากปัจจุบันเด็กไทยเป็นโรคขาดสารอาหารกันมากขึ้น จึงขอแนะนำวิธีการดูแลในเรื่องของโภชนาการสำหรับเด็กซึ่ง ผู้ปกครองต้องเอาใจใส่ในเรื่องของอาหารโดยเฉพาะ ขนมขบเคี้ยวที่ได้รับมาจากหน่วยงานต่างๆ พ่อแม่ จึงต้องมีการดูแลในเรื่องการรับประทานของเด็กอย่างใกล้ชิด เพราะขนมในอดีตจะมีประโยชน์และสารอาหารครบถ้วน แตกต่างกับขนมในปัจจุบันที่มีส่วนประกอบของน้ำตาลเป็นหลัก เมื่อกินเข้าไป จะส่งผลเสียต่อระบบโภชนาการของร่างกาย ทำให้เด็กที่บริโภคขนมมากเกินไปขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อการพัฒนาทางร่างกายและ สติปัญญา ทั้งนี้หากกินขนมและอาหารหลัก 3 มื้อ ในปริมาณมาก จะทำให้เด็กอ้วน ในทางกลับกันการกินขนมมากแต่กินอาหารหลัก 3 มื้อน้อย จะทำให้เด็กผอม รวมทั้งอาจขาดวิตามิน เกลือแร่ ทำให้ซีด เลือดจาง หรือเกิดภาวะขาดสารอาหาร โดยความหวานทำให้อิ่มและกินอาหารมื้อหลักได้น้อยลง นอกจากส่งผลเสียต่อร่างกายแล้ว อาจส่งผลเสียทางด้านจิตใจ เด็กมักจะมีความก้าวร้าวและมีพัฒนาการที่ช้ากว่าปกติ ถ้าเป็นเด็กที่มีการกินอาหารและฝึกวินัยในการกินที่ดีมักจะเป็นเด็กที่เติบโตอย่างมีคุณภาพ ดังนั้น หลักการเลือกขนมให้เด็กอย่างถูกวิธี คือการเลือก ขนมที่มีพลังงานน้อย สำหรับขนมกรุบกรอบ หรือบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่มีซองเครื่องปรุงอยู่ จะมี โซเดียมในปริมาณมากเกินไป ทำให้ไตต้องทำงาน หนักจะส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว นอกจากนี้ การใส่ใจในการเลือกซื้อขนมให้แก่เด็กก็ถือเป็น สิ่งสำคัญ ควรเลือกขนมที่มีสีธรรมชาติ เด็กอายุ ต่ำกว่า 5 ขวบ ไม่ควรให้กินขนมประเภทลูกอม ลูกกวาด เพราะอาจเป็นอันตราย เด็กอาจจะกลืน ทำให้ติดหลอดลม ไม่ควรเลือกซื้อขนมที่มีน้ำตาลสูง ให้เด็ก ไม่ควรซื้อขนมเก็บไว้ในบ้านเป็นจำนวนมากเพราะจะทำให้เด็กรับประทานมากจนเกินไป และควรปลูกฝังให้เด็กรับประทานผลไม้แทนขนมหวานและรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ควบคู่กับการออกกำลังกาย เพื่อโภชนาการที่สมบูรณ์ทั้งร่างกายและจิตใจของเด็กไทยในอนาคต |
| | |
|
| |
|
pageview 1205893 |
สำนักงานพัฒนาระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพ Health Information System Development Office (HISO) ห้อง A3 ชั้น 3 อาคาร 4Plus Buiding เลขที่ 56/22-24 ซอยงามวงศ์วาน 4 ต.บางเขน อ.เมือง จ.นนทบุรี 11000 Tel : 02-5892490-2 Fax : 02-5892493 www.healthinfo.in.th | | |
© Health Information System Development Office (HISO) . All Rights Reserved
|
| |