ความอ้วนเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายมากมาย อาทิ โรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน ข้อเสื่อม โคเลสเตอรอลสูง โรคหัวใจและเส้นเลือดตีบการนอนหลับผิดปกติ และมะเร็ง ทั้งนี้ ผู้หญิงอ้วนมีอัตราเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านม มะเร็งมดลูกและรังไข่เพิ่มขึ้น 3 เท่าจากคนปกติ ขณะที่ผู้ชายอ้วนมีโอกาสเกิดมะเร็งลำไส้ และต่อมลูกหมากเพิ่มขึ้น นายแพทย์ศุภโชค มหาสุคนธ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญประจำศูนย์สุขภาพเวชศาสตร์ฟื้นฟู และชะลอวัย บาลานซ์บายไฮโดรเฮลท์ (Balanzeby HydroHealth) มีเคล็ดลับลดความอ้วนที่สามารถทำได้โดยปลอดภัย มาบอก
          นายแพทย์ศุภโชค มหาสุคนธ์ กล่าวว่า ความอ้วนเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ทานอาหารมากเกินความต้องการ ร่างกายจะเก็บสะสมไว้ในรูปไขมันตามส่วนต่างๆ ของร่างกายทำให้อ้วน หรือแม้แต่พฤติกรรมที่คาดไม่ถึงอย่างการดื่มน้ำเย็นหรือตากแอร์ ตากพัดลมหลังออกกำลังกายทันที จะเป็นการรบกวนสัญญาณการลดความร้อนตามปกติของร่างกาย ทำให้เกิด ปัญหาต่อหัวใจ กล้ามเนื้อหัวใจ กระบวนการขับของเสียของร่างกาย ดังนั้น อากาศเย็นและน้ำเย็นจึงเป็นสาเหตุของความอ้วนได้เช่นกัน
          "การที่ร่างกายขาดพลังงาน เช่น ในผู้ที่ไม่ทานอาหารมื้อเช้า ร่างกายจะขาดพลังงานที่จะขับของเสียออก ทำให้ของเสีย ถูกสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อในร่างกาย เมื่อสะสมมากขึ้นก็จะอ้วนขึ้น นอกจากนี้ผู้ที่เป็นโรคหัวใจก็มีส่วนสัมพันธ์ที่ทำให้เกิดความอ้วนได้ โดยการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ ทำให้การหมุนเวียนโลหิตที่ผิดปกติ เกิดการสะสมขยะในร่างกายอันเป็นสาเหตุของความอ้วนได้"
          สำหรับวิธีการลดความอ้วนอย่างถูกวิธีและปลอดภัย นายแพทย์ศุภโชค แนะนำว่า ควรลด หรือ งด อาหารมื้อเย็น ช่วงกลางคืนเป็นช่วงที่เราใช้พลังงานน้อย การทานมื้อเย็นจะทำให้เกิดการสะสม ในมื้อเย็นควรเป็นผักสด สลัดผัก ผลไม้ที่ไม่หวานมาก หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกแป้ง ของทอด อาหารที่มีไขมันสูง สำหรับผู้ที่กลัวว่าจะหิว ในช่วงแรกอาจลดปริมาณการทานอาหารปกติก่อน แล้วค่อยๆ ลดอย่างค่อยเป็นค่อยไป ทานอาหารมื้อเช้าอย่างสม่ำเสมอ และครบหมู่ อาหารมื้อเช้าจะเป็นมื้อที่ให้พลังงานกับร่างกายและนำไปใช้เผาผลาญสารอาหารส่วนเกิน ขณะทานอาหารให้เคี้ยวอย่างน้อย 20 ครั้งก่อนกลืน เพื่อให้อาหารได้ถูกบดโดยฟันอย่างละเอียด จะช่วยให้กระบวนการย่อยสมบูรณ์ยิ่งขึ้น ดื่มน้ำผักปั่นก่อนอาหารมื้อเช้าและเย็น จะช่วยให้ร่างกายได้เอนไซม์ กากใย วิตามิน เกลือแร่บางชนิด ข้อสำคัญคือ ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 4 วันเพื่อเร่งการเผาผลาญ ควรออกกำลังกายทั้งแบบเพิ่มความยืดหยุ่น เพิ่มสมรรถนะของการเต้นหัวใจ และ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อผสมผสาน กันไป
          นอกจากนี้ ศูนย์สุขภาพเวชศาสตร์ฟื้นฟูและชะลอวัยบาลานซ์บายไฮโดรเฮลท์ ยังมีการบำบัดเข้ามาช่วยเสริมเพื่อให้สามารถขจัดความอ้วนได้อย่างถูกวิธีและปลอดภัยโดยการใช้ โฮมีโอพาธีร์ (Homeopathy) บางชนิด ซึ่งเป็นสารสกัดที่ช่วยกระตุ้นเซลล์ให้ทำการเผาผลาญ ได้ดีขึ้น รวมถึงเครื่องสลายไขมันโดยใช้คลื่นความถี่สูง ซึ่งแพทย์จะเป็นผู้ให้คำปรึกษาและแนะนำการรักษาซึ่งเหมาะสมกับแต่ละบุคคล
          "สุขภาพดี หุ่นดี ไม่อ้วน เริ่มได้ง่ายๆ แค่ลงมือทำ ที่สำคัญต้องเริ่มที่ตัวคุณเองครับ" นายแพทย์ศุภโชค มหาสุคนธ์ ทิ้งท้าย สนใจข้อมูลสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ คลินิก บาลานซ์ บาย ไฮโดรเฮลท์ โทร.02-2507800 Error! Hyperlink reference not valid. www.facebook.com/BalanzeByHydrohealth