แพทย์สมาคมโรคของการนอนสหรัฐฯ กล่าวเตือนว่าไม่ควรดื่มกาแฟก่อนเวลาเข้านอน 6 ชม. เพราะจะทำให้นอนไม่หลับ

          แพทย์สมาชิกผู้หนึ่งเล่าว่า หมอโรคของการนอนหลับสงสัยมานานแล้วว่า คาเฟอีนสามารถออกฤทธิ์ได้นานกว่าที่คาดกัน และการศึกษาครั้งนี้ก็ทำให้ได้หลักฐานยืนยันที่เคยแนะนะกันไว้ว่าไม่ควรดื่มกาแฟตอนเย็นและกลางคืน เพราะจะรบกวนการนอน

          จากผลการทดลองได้แสดงให้เห็นว่า การดื่มกาแฟ 2-3 ถ้วยก่อนนอนหรือ 3-6 ชม. ก่อนนอน จะทำให้หลับยาก เสียเวลาหลับนอนไปไม่ต่ำกว่า 1 ชม.

          แพทย์ผู้ร่วมการศึกษาผู้หนึ่งกล่าวว่า "ผู้ที่ซื้อกาแฟแก้วใหญ่ติดมือตอนเลิกงานกลับบ้านไป 1 ถ้วย ก็นับเป็นผู้ที่ดื่มกาแฟใกล้เวลานอนกับเขาด้วยคนหนึ่ง" หากกล่าวโดยสรุปแล้ว "เราไม่ควรจะดื่มกาแฟ หลังเลยเวลา 5 โมงเย็นไปแล้ว จะได้นอนหลับสนิท"