|
|
|
หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ [ วันที่ 06/12/2556 ] |
|
|
|
|
แนะ 6 วิธีดูแลสุขภาพหน้าหนาว |
|
|
|
|
นพ.ณรงค์ สหเมธาพัฒน์ ปลัดกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) กล่าวว่าขณะนี้บางพื้นที่ของไทยเริ่มมีอากาศหนาว โดยเฉพาะภาคเหนือและตะวันออกเฉียงเหนือด้วยเหตุนี้กลุ่มผู้ป่วยโรคประจำตัวเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ จึงเป็นกลุ่มที่น่าเป็นห่วง เนื่องจากกลุ่มดังกล่าวมีภูมิต้านทานต่ำ ดังนั้นโอกาสการที่จะเสียชีวิตจึงสูงกว่าผู้ที่ไม่มีโรคประจำตัว ด้วยเหตุนี้ สธ.จึงได้กำชับให้เจ้าหน้าที่สาธารณสุขและอาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้านออกให้ความรู้แก่ประชาชนเกี่ยวกับการปฏิบัติตัว ทั้งนี้ สำหรับผู้ป่วยโรคเรื้อรังควรดูแลสุขภาพใน 6 ด้าน ได้แก่ 1.ทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ 2.รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงขนมหวาน อาหารไขมันสูง 3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยวันละ 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ 4.หมั่นตรวจเช็กค่าความดันโลหิต ระดับน้ำตาลในเลือด และควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม 5.รับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง และ 6.พักผ่อนให้เพียงพอ โดยสวมใส่ชุดนอนที่อบอุ่นและห่มผ้าให้เหมาะสมกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง. |
| | |
|
| |
|
pageview 1205871 |
สำนักงานพัฒนาระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพ Health Information System Development Office (HISO) ห้อง A3 ชั้น 3 อาคาร 4Plus Buiding เลขที่ 56/22-24 ซอยงามวงศ์วาน 4 ต.บางเขน อ.เมือง จ.นนทบุรี 11000 Tel : 02-5892490-2 Fax : 02-5892493 www.healthinfo.in.th | | |
© Health Information System Development Office (HISO) . All Rights Reserved
|
| |