แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคผิวหนังทั่วไปมักจะแนะนำชายหญิงทั้งหลายว่าถ้าอยากจะรักษาผิวพรรณให้ผ่องใส ดูเป็นหนุ่มสาวอยู่เสมอ ควรจะระมัดระวังในการกินอยู่เอาไว้ เวลาตักอาหารใส่จานนั้น ควรจะเลือกแต่อาหารและเครื่องดื่มที่ไม่ทำให้ผิวพรรณหมอง โดยเฉพาะกับอาหาร 3 อย่าง นั่นคือ
          อาหารที่มีรสหวานและพวกแป้งขัดขาว ซึ่งทำให้ระดับกลูโคสในเลือดขึ้นสูงเป็นเหตุให้ไปขัดขวางการซ่อมแซมคอลลาเจน อันเป็นโปรตีนที่เป็นโครงสร้างของผิวหนัง ทำให้ผิวหนังคงรักษาตัวให้เต่งตึงอยู่
          อาหารที่ไม่ควรตักมาใส่จานอย่างที่ 2 ได้แก่ ไขมันที่อิ่มตัว แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเกรงว่า การบริโภคไขมันเหล่านี้ โดยการกินชิ้นเนื้อสัตว์ที่มีลักษณะเป็นเนื้อและมันปนกัน ตลอดจนอาหารพวกนมเนยจะยิ่งไปส่งเสริมให้ผิวหนังเกิดอาการอักเสบขึ้น
          เครื่องดื่มก็ควรจะระวังเช่นกัน นอกเสียจากเหล้า ไวน์แดง ที่อาจจะให้สารที่เป็นคุณแก่ร่างกายบ้างแล้ว เหล้าทุกชนิดล้วนแต่เป็นโทษแก่ผิวพรรณของเราทั้งสิ้น มันทำให้ผิวหนังของเราแห้ง และเมื่อตับทำลายมัน มันจะกลายเป็นสารที่เป็นศัตรูกับผิวหนังของเรา นั่นคือ สารอนุมูลอิสระ