HISO - เรื่องเล่าข่าวเด่น

  
   Follow us      
  
หนังสือพิมพ์เดลินิวส์ [ วันที่ 19/04/2555 ]
หมอเด็กแนะเลือกกีฬาเหมาะกับวัย สร้างสุขภาพและพัฒนาการ

ตระหนักถึงความสำคัญของการเล่นกีฬาทุกชนิด ที่ช่วยส่งเสริมให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ชุดชั้นในสำหรับเด็ก "ซาบีนี่" ได้เปิด "ซาบีนี่ แคมป์" เพื่อเสริมทักษะด้านกีฬาให้น้อง ๆ ภายใต้แนวคิดหลัก "เอสคิว" (Sport Quotient) ในตอน "กีฬาเป็นยาวิเศษ .เย้!" พร้อมเปิดตัวคอลเลกชั่น "ซาบีนี่ สปอร์ต เลิฟเวอร์" ให้น้อง ๆ ได้ใส่เล่นกีฬาด้วยความมั่นใจ โดย ญาณิกา โสภาอัศวภรณ์ บรา แอดไวเซอร์ จากซาบีนี่ เผยว่า ซาบีนี่ให้ความสำคัญเรื่องกีฬาเป็นหลัก เพื่อส่งเสริมให้น้อง ๆ ได้เรียนรู้ประสบการณ์จากการเล่นกีฬาและออกกำลังกาย เพราะนอกจากช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ยังเป็นการเสริมสร้างพัฒนาการด้านจิตใจ อารมณ์ สังคมและสติปัญญาแก้ปัญหาต่าง ๆ รวมถึงปลูกฝังให้รู้รักสามัคคีและการผูกมิตรกับผู้อื่น
          เพื่อให้เด็ก ๆ ออกกำลังกายอย่างถูกต้องและเหมาะสมกับวัย พญ.ดวงรัตน์ วังเกล็ดแก้ว กุมารแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและอาจารย์ประจำสถาบันแห่งชาติเพื่อพัฒนาเด็กและครอบครัว ม.มหิดล แนะนำว่า ช่วงวัยเด็กเป็นวัยที่มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ร่างกายจึงต้องการการเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอ การเลือกชนิดกีฬาจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณพ่อคุณแม่ควรใส่ใจ การรักษาสมดุลพร้อมควบคุมให้อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะไม่หักโหมจนเกินไป ควรวอร์มอัพและคูลดาวน์ทุกครั้งที่เล่นกีฬา สามารถทำท่ากระโดดปรบมืออยู่กับที่ กระโดดสลับเท้า ก้มแตะสลับปลายเท้า ช่วยพัฒนาสมองซีกซ้ายและซีกขวา ส่วนการนั่งยองกระโดดช่วยเพิ่มมวลกระดูกให้แข็งแกร่ง และมีผลดีต่อร่างกายในระยะยาว
          ส่วนการเลือกชนิดกีฬาตามวัย กุมารแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ให้ความรู้ว่า เด็กวัยตั้งแต่ 6-10 ปี ควรเลือกชนิดกีฬาที่ได้ยืดหยุ่นอวัยวะของร่างกาย เช่น เต้นแอโรบิก วิ่งจ๊อกกิ้ง วิ่งเร็ว กิจกรรมปีนป่าย บัลเลต์ ว่ายน้ำ เป็นต้น ส่วนเด็กที่เริ่มโต 10-12 ปี ฝึกให้เล่นกีฬาที่พัฒนาประสาทมือ แขนขา สายตา การทรงตัว การหลบหลีก และฝึกความสามัคคีในการเล่นกีฬาเป็นทีม เช่น กีฬาแชร์บอล บาสเกตบอล วอลเลย์บอล ปิงปอง ขี่จักรยาน
          ควรออกกำลังกายวันละไม่เกิน 1 ชั่วโมง และควรมีการแบ่งการออกกำลังกายออกเป็น 30 นาที พักอย่างน้อย 5 นาที โดยเน้นเป็นช่วงเช้าหรือช่วงเย็นที่อากาศไม่ร้อนจนเกินไป
          นอกจากส่งเสริมให้น้อง ๆ มีทักษะด้านกีฬาและการออกกำลังกายที่ถูกต้อง คุณพ่อคุณแม่ยังต้องใส่ใจกับ "บราตัวเก่ง" ของน้อง ๆ ด้วย สำหรับ "ซาบีนี่ สปอร์ต เลิฟเวอร์" ช่วยสร้างจินตนาการให้น้อง ๆ มารู้จักกีฬาชนิดต่าง ๆ ผ่านลวดลายการ์ตูนสุดน่ารัก เช่น ยิมนาสติก ฟิคเกอร์สเกต ยกน้ำหนัก ว่ายน้ำ บาสเกตบอล ขี่ม้า และยิงธนู บนตัวบราที่มีรูปแบบหลากหลาย อาทิ บราตะขอหลัง บราสวมหัว เสื้อกล้ามครึ่งตัว เสื้อทับ บราฮาล์ฟสลิป กางเกงขาสั้น และกางเกงใน ที่มาพร้อมคุณสมบัตินุ่มใส่สบายด้วยเส้นใยธรรมชาติจากฝ้ายแท้ 100% ระบายอากาศได้ดี และไม่ระคายเคืองผิว
          น้อง ๆ ที่อยากร่วมกิจกรรมซาบีนี่แคมป์รุ่น 7 ซึ่งจะมีขึ้นในเดือน มิ.ย. นี้ สามารถสมัครได้ถึงวันที่ 15 พ.ค. อยากไปสนุกสุดมันคลิก www.facebook.com/sabinie

 


pageview  1205077    
สำนักงานพัฒนาระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพ Health Information System Development Office (HISO)
ห้อง A3 ชั้น 3 อาคาร 4Plus Buiding เลขที่ 56/22-24 ซอยงามวงศ์วาน 4 ต.บางเขน อ.เมือง จ.นนทบุรี 11000
Tel : 02-5892490-2 Fax : 02-5892493 www.healthinfo.in.th
 
© Health Information System Development Office (HISO) . All Rights Reserved