บางครั้งคุณเร่งรีบจนลืมใส่ใจในรายละเอียดเล็กๆรอบตัวไปหรือเปล่า อาจจะเป็นความสุขง่ายๆ ที่หล่นหาย หากลองทำอะไรให้ช้าลง แล้วใส่ใจกับสิ่งเล็กๆ รอบตัว อาจทำให้ทุกวันกลายเป็นวันดีๆ ของคุณได้ไม่ยาก

          ยืดเส้นยืดสาย

          หลังจากตื่นนอนอย่าเพิ่งรีบลุกจากเตียงในทันทีแต่ให้ค่อยๆ ยืดเส้นยืดสายด้วยการบิดขี้เกียจ ซ้ายทีขวาที ก้มตัวแตะปลายเท้าสัก 15-30 วินาที เพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดีหลังจากการนอนหลับเป็นเวลาหลายชั่วโมง จะช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น

          ออกกำลังกาย

          หากใครไม่เร่งรีบ พอมีเวลาเหลือสำหรับการออกกำลังกายในตอนเช้า ควรทำเป็นประจำให้เป็นนิสัย อาจจะตื่นมาเดินรอบบ้านสูดอากาศสดชื่นยามเช้า หรือจะวิ่งเบาๆ เพื่อกระตุ้นการทำงานของร่างกายให้เลือดได้สูบฉีด ให้ผิวพรรณสดใส ให้แก้มมีสีเลือดฝาดดูสุขภาพดี

          อาบน้ำ

          หลายๆ คนลุกจากเตียงแล้วยังคงมีอาการงัวเงียอยู่บ้าง แนะนำให้อาบน้ำอุ่นๆ จะทำให้ร่างกายตื่นตัวพร้อมทำกิจกรรมต่างๆ ได้ดี ยิ่งถ้าได้ขัดผิวกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดด้วยแล้ว จะช่วยให้ผิวพรรณสดใสยิ่งขึ้น

          เสื้อเสริมความมั่นใจ

          หลายๆ คนอาจจะไม่เคยหรือไม่มีเวลาใส่ใจกับการเลือกเสื้อผ้า แต่ถ้าหากคุณได้ลองใช้เวลาเลือกเสื้อผ้าที่ชอบมาแมตช์กับเครื่องประดับ หรือรองเท้าให้เข้ากัน เสื้อผ้าที่ผ่านการเลือกอย่างพิถีพิถันจะช่วยเสริมความมั่นใจให้กับคุณได้ตลอดวัน

          ดนตรี 

          ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าการได้ฟังเพลงเพลินๆ พร้อมกับการฮัมเพลงเบาๆ ช่วยให้คุณอารมณ์ดีได้ ระหว่างขับรถไปทำงานอย่าลืมเปิดเพลงโปรด หรือเพลงสนุกมาช่วยให้รู้สึกคึกคักพร้อมเริ่มวันใหม่แบบอารมณ์ดี

          มื้อเช้าเบาๆ 

          คงจะเป็นเช้าที่สมบูรณ์แบบไม่ได้หากขาดมื้อเช้าที่สำคัญ ยิ่งการเลือกมื้อเช้าที่ดีนับเป็นการสร้างความประทับใจให้กับร่างกายในเช้าวันใหม่ อาจจะเป็นน้ำผลไม้คั้นสดเพื่อสุขภาพ แซนด์วิชโฮลวีต สลัดผักสักชาม จะทำให้คุณรู้สึกรักที่จะดูแลตัวเองขึ้นเยอะ

          เพิ่มรอยยิ้ม

          รอยยิ้มเหมือนพลังวิเศษที่ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้น่าแปลกเพียงแค่รอยยิ้มก็ทำให้เรารู้สึกดีขึ้น ทั้งยังเป็นการสร้างเสน่ห์ให้กับเราอีกด้วย อย่าลืมยิ้มให้กับตัวเองหน้ากระจก ยิ้มให้กับเพื่อนร่วมงาน

          หาแรงบันดาลใจ

          แรงบันดาลใจเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ทำให้เราอยากจะทำสิ่งดีๆ ให้กับตัวเองและคนรอบข้าง ไม่ว่าจะเป็นแรงบันดาลใจจากการอ่าน แรงบันดาลใจจากการได้พบ ได้เห็น ได้ลองสิ่งใหม่ๆ ค้นหาแรงบันดาลใจให้กับตัวเองอยู่เสมอ เปรียบเสมือนพลังที่คอยหล่อเลี้ยงจิตใจให้เรามีความสุขในการทำสิ่งต่างๆ ได้ทุกวัน

          จดบันทึก

          เชื่อว่าทุกคนต่างก็มีความทรงจำดีๆ ด้วยกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรก็ตาม การได้จดบันทึก ได้เขียนบรรยายพูดคุยกับตัวเอง เมื่อวันเวลาผ่านไป หากเราได้ย้อนกลับมาอ่านจะทำให้ภาพความทรงจำดีๆ เหล่านั้นชัดเจนขึ้น บางครั้งก็ทำให้เราแอบยิ้มได้ไม่รู้ตัว และนั่นก็เปรียบเสมือนกำลังใจดีๆ ให้กับตัวเอง

          "แรงบันดาลใจเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ทำให้เราอยากจะทำสิ่งดีๆ ให้กับตัวเองและคนรอบข้าง"