การตามใจปาก ไม่เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ล้วนเป็นพฤติกรรมที่ส่งผลให้หลายคนมีปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหาร เกิดอาการท้องผูก ซึ่งโดยปกติแล้ว มนุษย์มีแบคทีเรียที่ช่วยย่อยอาหาร อาศัยอยู่ในลำไส้ใหญ่ เป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เรียกว่า "โพรไบโอติค" (Probiotic) ปัจจุบันพบแบคทีเรียกลุ่มนี้ส่วนใหญ่อยู่ในผลิตภัณฑ์อาหารหมัก เช่น นมเปรี้ยว ที่นิยมใช้เป็นยาระบายเมื่อท้องผูก

          อย่างไรก็ตาม ข้อมูลจากบริษัท พาราไดม์ ฟาร์มา (ประเทศไทย) และบริษัท เบอร์ลินฟาร์มาซูติคอลอินดัสตรี้ จำกัด ระบุว่า หากบริโภค "โพรไบโอติค" เข้าไปแล้วจะก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยให้เกิดสมดุลของทางเดินอาหาร เมื่อโพรไบโอติคผ่านกระเพาะอาหารเข้าไปเจริญเติบโต หรือเกาะติดอาศัยอยู่บริเวณผนังลำไส้ จะทำหน้าที่ย่อยสลายอาหารและสร้างกรดแลกติก ซึ่งกรดแลกติกจะทำลายหรือยับยั้งจุลินทรีย์ก่อโรค และขัดขวางจุลินทรีย์ก่อโรคไม่ให้มีพื้นที่เกาะติดผนังลำไส้ นอกจากนี้ โพรไบโอติคยังมีความสามารถในการผลิตสาร ซึ่งจำเป็นต่อร่างกาย เช่น กรดอะมิโน กรดแลกติก วิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ เป็นต้น

          สรุปแล้ว "โพรไบโอติค" มีประโยชน์ในการช่วยปรับสมดุลร่างกาย ระบบย่อยอาหาร การดูดซึมและระบบขับถ่าย ทั้งยังช่วยปรับสมดุลปริมาณแบคทีเรียในร่างกาย นอกจากนี้ ยังกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และเพิ่มปริมาณสารต่อต้านเชื้อโรคในร่างกาย