อดีตนางแบบ, นักแสดงที่ผันตัวมาเป็น Life Stylist ที่ช่วยให้คุณค้นหาพลังใจและมีแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดี กายและใจเป็นสุขผลงานพ็อกเกตบุ๊ก “ฟิตแอนด์เฟิร์ม ใน 21 วัน” “อกไม่หัก ถ้ารักให้เป็น” “จิกหนุ่ม จีบสาวตามราศี” และนักศึกษาปริญญาโท คณะเวชศาสตร์ชะลอวัย www.komonchanok.com
Kparnjai@live.com
          แรงบันดาลใจเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมมากๆ ร่างกายคุณจะสามารถปีนยอดเขาเอเวอเรสต์หรือผ่านวิกฤติในชีวิตได้เพราะจิตใจที่เข้มแข็งบอกว่าคุณทำได้ หัวข้อต่างๆ ข้างล่างนี้เป็นเคล็ดลับเพื่อช่วยให้คุณได้รับแรงบันดาลใจและเป็นแรงผลักดันในชีวิตได้ดี
          1.ละเว้นเรื่องไม่สำคัญ การเรียนรู้ที่จะละเว้นหรือปฏิเสธเรื่องที่ไม่สำคัญออกไปบ้างคุ้มค่ามากกว่าที่คุณคิด เราอาจไม่เคยเรียนรู้ที่จะละเว้นส่งที่ไม่สำคัญ เพราะช่วยคุณประหยัดพลังงาน สร้างแรงจูงใจที่สนับสนุนให้คุณโฟกัสในสิ่งที่จำเป็นต้องทำและทำอย่างมีประสิทธิภาพ
          2.เข้าใจว่าอะไรคือสิ่งหรือคนที่ทำให้คุณเบื่อ เกลียด หรือ ทุกข์จงหลีกเลี่ยงซะ ความเบื่อเป็นเรื่องที่น่ารังเกียจ ดิฉันเองก็เป็นคนที่ทนอะไรที่น่าเบื่อไม่ได้ ดังนั้น จงหลีกเลี่ยงที่จะเข้าไปในโซนที่น่าเบื่อทั้งหลาย
          3.เก็บบันทึกการคิดค้นของคุณ คุณจำได้ไหมว่าเมื่อไหร่ประสบความสำเร็จที่สำคัญครั้งแรกของมีชีวิตของคุณ เรามักจะมองข้ามการจดบันทึกและเขียนลงไปในความรู้สึกของเราดิฉันเคยค้นเจอสมุดบันทึกว่าอยากทำอะไรแล้วมาดู ดิฉันก็ทำเสร็จไปหลายเรื่องแล้ว แต่บางอันก็ลืมไปแล้ว พอได้อ่านก็ได้แรงบันดาลใจกลับมาอีกครั้ง         
          4.Clean Up บ้านของคุณ เชื่อดิฉันเถอะ วิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำความสะอาดขยะภายในบ้าน บ้านโต๊ะทำงาน จะทำให้คคุณรู้สึกปลอดโปร่งและรู้สึกเบาขึ้นคุณจะรู้สึกว่าสมองรื่นไหล ไอเดียบรรเจิดขึ้นมาเยอะ ที่สำคัญของที่คุณบรรเจิดขึ้นเยอะ ที่สำคัญของที่คุณไม่เคยใช้มาเกินปีบริจาคให้คนที่ไม่มีได้ใช้ได้บุญอีกต่างหาก อย่ายึดติด อย่างหวงนักเลย
          5.การออกกำลังกาย เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการเรียกแรงจูงใจ เพราะเลือดหมุนเวียนทำให้สมองปลอดโปร่งและจิตใจแจ่มใส เวลาที่คุณออกกำลังกายทุกท่านผลิต Endorphins ที่ช่วยการกระตุ้นความคิด
          6.อ่านเรื่องราวความสำเร็จเช่นเดียวกับคนอื่นๆ เรื่องราวความสำเร็จได้รับแรงบันดาลใจอาจช่วยให้คุณได้ไอเดียในการคิดเรื่องใหม่ๆ หรือเรื่องเก่าในอีกแนวทางหนึ่งที่คุณอาจไม่เคยคิด
          7. ฟังเพลง ดูหนัง หรืออ่านหนังสือที่ดี แทนการดูทีวีที่ยัดเยียดโฆษณาและความคิดให้คุณทำตามเขา ถ้าจำเป็นต้องดูให้เลือกรายการที่ให้ประโยชน์ดีกว่า อย่าลืมว่าเวลาที่คุณเสียไปต้องได้ประโยชน์ที่คุ้มค่ากลับคืนมา ฟังเพลงที่ดี ดูตัวอย่างชีวิตดีๆ ไอเดียใหม่ๆ มักจะเกิดจากการเห็นอย่างเช่นการดูหนัง จินตนาการเห็นอย่างเช่นการดูหนัง จิตนาการบรรเจิดเมื่อเราอ่านหนังสือ ดิฉันแนะนำให้มีปากกา กระดาษสำหรับโน้ตไอเดียที่ผุดขึ้นมาที่สำคัญเป็นเครื่องมือการเปลี่ยนอารมณ์ที่ดีค่ะ
          8.หาข้อความดีๆ เพียงแค่ประโยคดีๆ จากใครบางคนอาจทำให้จิตใต้สำนึกมีแรงผลักดันมีความคิดใหม่ๆ หรือมีแรงบันดาลใจที่ดี ลองหาแรบันดาลใจจากคำคม, Blog Posts, ebooks อย่างเพจของดิฉันคุณจะได้แรงบันดาลใจแทบทุกวัน