เราๆ ท่านๆ อาจจะคุ้นชินแต่ผู้หญิงวัยทอง จนลืมไปว่าผู้ชายก็มีอาการวัยทองกับเขาได้เหมือนกัน จากแต่ก่อนจะพบคนวัยทองในช่วงอายุ 50 ปี ขึ้นไป ปัจจุบันอายุเพียง 30 ปลายๆ ก็เริ่มอาการแล้ว
          วัยทองแบบผู้ชายเป็นยังไง? บอกเลยว่า ไม่แตกต่างจากอารมณ์หวุดหงิด โมโหง่ายของผู้หญิงมากนักแถมบ่อยครั้งอารมณ์สวิงขึ้นๆ ลงๆ ยิ่งกว่าผู้หญิงเสียอีก
          นพ.อรรถสิทธิ์ อมรถนอมโชค แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้ายเวชศาสตร์ชะลอวัย รพ.เวชธานี อธิบายว่า ภาวะวัยทองในผู้ชายเป็นผมมาจากการสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของอัณฑะลดน้อยลง
          แม้วัยทองในผู้ชายจะเกิดช้ากว่าผู้หญิง แต่ปัจจุบันมีปัจจัยเร่งให้ผู้ชายเข้าสู่วัยทองเร็วขึ้น ได้แก่ ความเครียดพักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่ค่อยออกกำลังกายดื่มสุรา สูบบุรหรี่ ทำให้ช่วงวัยทองจากเดิมต้องเตะเลข 5 กลับร่นลงมาแค่เลข 3 ปลายๆ
          วิธีสังเกตอาการท่านชายวัยทองแบ่งได้เป็น 3 กลุ่ม อาทิ กลุ่มอาการทางเพศ เช่น สมรรถภาพทางเพศลดลง อัวยวะเพศแข็งตัวไม่เต็มที่ความต้องการทางเพศลดลง
          กลุ่มอาการทางร่างกาย เช่นกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เล็กลงอ้วนลงพุง กระดูกพรุน กำลังวังชาน้อยลง อ่อนเพลีย เหนื่อยง่ายไขมันในเลือดสูง และกลุ่มอาการทางอารมณ์ เช่นท้อแท้ ในชีวิต ซึมเศร้า หดหู่ คิดทำร้ายตัวเอง
          แต่ถ้าจะเอาชัวร์ว่าตัวเองเข้าสู้วัยทองจริงหรือไม่ ต้องไปตรวจระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่โรงพยาบาล ซึ่งจะตรวจฮอร์โมน 3 รูปแบบ (ปริมาณฮอร์โมนทั้งหมด, ฮอร์โมนตัวอิสระที่ออกฤทธิ์, ฮอร์โมนที่พร้อมใช้งาน) หากระดับฮอร์โมนตัวหนึ่งตัวใดต่ำกว่าเกณฑ์ก็เข้าข่ายวัยทองได้
          หลายกรณีจำเป็นต้องมีผลตรวจห้องปฏิบัติการอื่นๆ  เช่น ผลตรวจความเข้มข้นเม็ดเลือดแดง ระดับน้ำตาลระดับไขมันเลือด ผลตรวจค่ามะเร็งต่อมลูกหมาก มวลกระดูก ระดับฮอร์ดโมนจากต่อมหมวดไต เพื่อช่วยประเมินว่าวัยทองส่งผลต่อสุขภาพจนทำให้เกิดโรคแล้วหรือไม่
          อย่างฮอร์โมนจากต่อมหมวกไตที่ชื่อ DHEAS ฮอร์โมนนี้เป็นฮอร์โมนตั้งต้นก่อนที่จะเปลี่ยนไปเป็นฮอร์โมนเพศชาย บ่อยครั้งฮอร์โมน DHEAS ลดลง จนฮอร์โมนเพศชายผลิตได้น้อยลง เพราะเกิดความเครียดง่าย พักผ่อนไม่เพียงพอ
          ก่อนที่ชายไทยจะอย่างเข้าสู้วัยทองก่อนวัยอันควรพึงใส่ใขสุขภาพกายและจิตให้ดีอยู่เสมอ หากสังเกตอาการผิดปกติทางร่างกายอย่ารอช้าที่จะไปตรวจระดับฮอร์โมน  ณ สถานพยาบาลใกล้บ้านคุณ

          อยากไกลวัยทองต้องทำตามนี้
          ดูแลตัวเองเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย ลดภาวะวัยทองได้ง่ายๆ เริ่มจากทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นไขมันที่มีโอเมก้า 3, 6 และ 9 หากไขมันในเลือดสูง ให้กินยาลดไขมันภายในการดูแลของแพทย์ ถ้ากินต่อเนื่องร่างกายจะขาดคอเลสเตอรอล ฮอร์โมนเพศจะยิ่งผลิตน้อยลง
          หมั่นออกกำลังกายเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ทานแร่ธาตสังกะสี กระชายดำ โสม จะช่วยเสริมพละกำลัง เพิ่มการผลิตฮอร์โมน เพศชายรวมถึงใช้ฮอร์โมนทดแทนจะช่วยลดอาการวัยทองในผู้ชายได้ ไม่ทำให้เกิดอันตรายจากมะเร็งต่อมลูกหมากด้วย