Follow us      
  
  

ผู้จัดการรายวัน [ วันที่ 22/04/2557 ]
กำลังคิดฟุ้งซ่านอยู่หรือเปล่า? 8 วิธีง่ายๆที่จะช่วยเคลียร์ความคิดยุ่งเหยิงในสมอง
ระบายความคิดด้วยการเขียนออกมา
          ลองใช้ธรรมะเข้ามาปรับอารมณ์
          ตั้งสติ ทำจิตใจให้สงบ ฝึกสมาธิ
          คิดมากเกินไป ควรปรึกษาจิตแพทย์
          จัดระเบียบ กำหนดเวลา สำหรับครุ่นคิด
          ผ่อนคลายกับกิจกรรมที่ชอบฟังเพลง อ่านหนังสือ เดินเล่น ฯลฯ
          หัดคิดบวก ให้กำลังใจตัวเอง
          ตะโกนในใจ 'หยุด' หยุดคิดเรื่องเดิมแล้วลุยต่อ!
          ขอบคุณข้อมูล : คลินิกสุขภาพจิตนายแพทย์เจษฎา
 pageview  1204506    
สำนักงานพัฒนาระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพ Health Information System Development Office (HISO)
ห้อง A3 ชั้น 3 อาคาร 4Plus Buiding เลขที่ 56/22-24 ซอยงามวงศ์วาน 4 ต.บางเขน อ.เมือง จ.นนทบุรี 11000
Tel : 02-5892490-2 Fax : 02-5892493 www.healthinfo.in.th
 
© Health Information System Development Office (HISO) . All Rights Reserved