Follow us      
  
  

หนังสือพิมพ์ คม ชัด ลึก [ วันที่ 28/07/2558 ]
แนะ 5 เคล็ดลับงดเหล้าเข้าพรรษาอด 6 เดือนเลิกได้
 นายธีระ วัชรปราณี ผู้จัดการสำนักงานเครือข่ายองค์กรงดเหล้า (สคล.) กล่าวถึงการเตรียมความพร้อมสำหรับประชาชนที่ตั้งใจเข้าร่วมกิจกรรมงดเหล้าเข้าพรรษาในช่วง 3 เดือน เริ่มงดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ตั้งแต่วันที่ 31 กรกฎาคม - 27 ตุลาคม ว่า สคล. เริ่มทำโครงกรนี้ตั้งแต่ปี 2546 โดยเชิญชวนคนไทย ทั้งในครอบครัว ญาติมิตรเพื่อนฝูง คนที่ทำงาน คนในชุมชน โรงเรียนประชาชนทั่วไปให้ตั้งใจลดละเลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะเป็นกิจกรรมที่ส่งผลดีต่อสุขภาพกายใจและลดค่าใช้จ่ายในครัวเรือน ลดปัญหาอุบัติเหตุเจ็บพิการเสียชีวิตที่สำคัญคือ เป็นช่วงเวลาที่ครอบครัวมีความสุข พ่อแม่ที่เคยใช้เวลาในวงเหล้าคืนกลับมาให้ครอบครัว 
          "ผู้ที่ต้องการงดดื่ม อันดับแรก คือ ควรหลีกเลี่ยง 5 สิ่ง ได้แก่ เพื่อนนักดื่ม สถานที่อโคจร ขวดเหล้าที่คุ้นเคย วันศุกร์หรรษาข้ออ้างที่จะดื่มแบบเดิมๆ นอกจากนี้ ผู้ที่ต้องการงดดื่มให้ครบ 3 เดือน สามารถใช้ตัวช่วยเลี่ยงการดื่มจากกลุ่มเพื่อน เช่น อยากมีเวลาให้ครอบครัว หมอสั่งให้งดดื่ม พรุ่งนี้มีเดินทางแต่เช้า ไม่อยากผิดสัญญากับคนที่นับถือ อยู่ในช่วงเก็บเงินใช้หนี้ หรือต้องใช้เรื่องสำคัญหรือบอกเหตุผลไปเลยว่าต้องการสร้างบุญงดเหล้าเข้าพรรษา" นายธีระกล่าว 
          นายธีระ กล่าวอีกว่า เคล็ดลับที่ต้องทำก่อน 3-7 วันสำหรับผู้ที่จะเริ่มต้นงดดื่ม สิ่งแรกคือ วางแผนหากิจกรรมที่ต้องทำกับครอบครัว ดื่มน้ำผลไม้รสเปรี้ยวเมื่อมีอาการอยากดื่ม นอกจากนี้ควรเตรียมคำพูดปฏิเสธหากมีเพื่อนชวนให้ดื่ม หมั่นสำรวจรอบบ้านและเก็บขวดเหล้าให้พ้นสายตา ที่สำคัญต้องขอกำลังใจจากคนในครอบครัวให้ช่วยสนับสนุนให้งดดื่มและบอกกับตัวเองหรือยิ่งตั้งสัจจะกับผู้ที่เคารพนับถือยิ่งดีว่า เข้าพรรษานี้จะงดดื่มให้ได้ตลอด 3 เดือน หรือเริ่มลดละเลิกต่อไปเรื่อยๆ เพราะจากข้อมูลการแพทย์ พบว่า หากผู้ติดสุรางดดื่มได้ต่อเนื่อง 6 เดือน มีโอกาสสูงที่จะเลิกเหล้าได้ตลอดชีวิต ส่งผลดีกับสุขภาพครอบครัว สังคม ดังนั้นจึงอยากเชิญชวนคนไทยเริ่มต้นเลิกเหล้าช่วงเข้าพรรษาให้ครบ 3 เดือนเพื่อนำไปสู่เลิกเหล้าระยะยาว
 pageview  1204513    
สำนักงานพัฒนาระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพ Health Information System Development Office (HISO)
ห้อง A3 ชั้น 3 อาคาร 4Plus Buiding เลขที่ 56/22-24 ซอยงามวงศ์วาน 4 ต.บางเขน อ.เมือง จ.นนทบุรี 11000
Tel : 02-5892490-2 Fax : 02-5892493 www.healthinfo.in.th
 
© Health Information System Development Office (HISO) . All Rights Reserved