Follow us      
  
  

หนังสือพิมพ์มติชน [ วันที่ 26/03/2558 ]
เจ็บป่วยเล็กน้อยหายได้ไม่พึ่งยา
เทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ก้าวหน้าช่วยยืดอายุให้กับคนเราได้ แต่ก็น้อยที่จะมีอายุยืนพร้อมกับสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ด้วยหลากหลายปัจจัย อีกทั้งคนส่วนใหญ่มักมองว่า การกินยาเป็นวิธีการเยียวยารักษาอาการเจ็บป่วยต่างๆ ที่ง่ายและรวดเร็วที่สุด แต่การใช้ยารักษาในปริมาณมากๆ อาจจะส่งผลให้มีสารตกค้างซึ่งเป็นผลเสียต่อร่างกาย หากลองหันมาเยียวยาด้วยวิธีธรรมชาติจะช้วยให้เห็นผลในระยะยาวที่ดีกว่า โดยอาการบางชนิดไม่จำเป็นต้องรักษาดดยการใช้ยาก็สามารถช่วยให้หายได้ หรือการบำบัดด้วยสมุนไพร
          ปวดศีรษะ ทำงานหนัก เครียด เบื้องต้นลองดื่มชาสมุนไพรอุ่นๆ ที่มีกลิ่นหอมๆ ช่วยในการผ่อนคลายอย่างชาดอกคาโมมายล์ ชากลิ่นมิ้นต์ หรือกลิ่นส้ม ค่อยๆสูดกลิ่นหอมอ่อนๆ ของชาในระหว่างที่จิบ จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้ดี 
          เจ็บคอ วันไหนที่ตื่นมาตอนเช้าพร้อมกับอาการเจ็บคอนิดๆ อย่ามัวชะล่าใจปล่อยไว้จนรู้สึกเจ็บคอมากขึ้น นั่นเป็นอาการเริ่มต้นของผู้ที่กำลังจะเป็นหวัดทางที่ดีเมื่อเริ่มรู้สึกเจ็บคอให้รีบหาน้ำอุ่นผสมมะนาวมาดื่ม หรือจะใช้น้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งจิบแก้เจ็บคอกู้ช่วยได้มาก อีกวิธีง่ายๆ ก็คือน้ำอุ่นๆ ผสมเกลือเล็กน้อย ใครสะดวกวิธีไหนก็ลองทำตามกัน
          ท้องผูก แนะนำให้ดื่มน้ำมากๆ ทานโยเกิร์ต ผัก ผลไม้ ที่มีกากใยสูง มะละกอ สับประรด การดื่มเม็ดแลงลักก็มีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย แต่อย่างลืมว่าต้องแช่น้ำไว้นานพอ เพื่อให้แน่ใจว่าเม็ดแมงลักพองจนหมด ไม่เช่นนั้นอาจท้องอืดแทน
          ท้องเสีย วิธีง่ายๆ ให้ดื่มน้ำชา เพระาในน้ำชามีสารแทนนิที่ช่วยระงับอาการท้องเสียได้เป็นอย่างดี โดยค่อยๆจิบทีละนิดจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น อีกหนึ่งวิธีง่ายๆแบบภูมิปัญญาไทย หากที่บ้านใครมีต้นฝรั่ง ให้นำลูกฝรั่งผลอ่อนมาเคี้ยวจะช่วยได้ แต่ถ้าใครไม่อยากสัมผัสกับรสฝาดๆ ให้นำใบฝรั่งมาผิงไฟแล้วใช้ชงดื่มเป็นชา
          ลอคอเลสเตอรอล ลองใช้สูตรง่ายๆ นี้ เลือกใช้ส่วนผสมจากสมุนไพรไทย อย่างกระเทียม มะนาว ขิง นำไปปั่นให้เข้ากันแล้วคั้นเอาแต่น้ำ ก่อนนำมาเคี่ยวโดยผสมน้ำสมสายชู แอปเปิล แล้วต้มพอเดือด เปิดฝาให้น้ำระเหยออก ทิ้งไว้ให้เย็นแล้วกรอกใส่ขวดเก็บไว้ดื่มเพียงวันละช้อนก่อนอาหารเช้า ซึ่งสามารถผสมกับน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อให้ได้รสหวานอร่อยกินง่าย สรรพคุณของกระทเยมกับมะนาวที่มีฤทธิ์เป็นกรด จะสามาถช่วยลดระดับไขมันในเลือด ทั้งยังช่วยให้ผนังหลอดเลือดสะอาเและเส้นเลือดแข็งแรง
 pageview  1204405    
สำนักงานพัฒนาระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพ Health Information System Development Office (HISO)
ห้อง A3 ชั้น 3 อาคาร 4Plus Buiding เลขที่ 56/22-24 ซอยงามวงศ์วาน 4 ต.บางเขน อ.เมือง จ.นนทบุรี 11000
Tel : 02-5892490-2 Fax : 02-5892493 www.healthinfo.in.th
 
© Health Information System Development Office (HISO) . All Rights Reserved