Follow us      
  
  

หนังสือพิมพ์มติชน [ วันที่ 23/04/2557 ]
ดูแลสุขภาพปากและฟัน
คนส่วนใหญ่อาจคิดว่าการมีรูปร่างหน้าตาดีจะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับตนเองแต่ลืมนึกไปว่าการมีฟันที่ขาวสะอาดและลมปากหอมสดชื่นนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจและสร้างความประทับใจให้คนรอบข้างได้เช่นกัน ด้วยเหตุนี้ผลิตภัณฑ์ออรัล-บีจึงได้จัดงานบี เดอะ เบสท์ บาย ออรัล-บี เปิดตัวแปรงสีฟันรุ่นใหม่ และภายในงานก็มี ทพญ.วิกุล วิสาลเสสถ์ ทันตแพทย์เชี่ยวชาญ กลุ่มพัฒนาการคุ้มครองผู้บริโภคด้านทันตสุขภาพ สำนักทันตสาธารณสุข กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข มาให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลรักษาช่องปากและฟัน พร้อมเผยวิธีการแปรงฟันอย่างถูกวิธี
          ปัจจุบันคนไทยโดยเฉพาะคนรุ่นใหม่ให้ความสำคัญในการแปรงฟันมากขึ้น เพราะสามารถป้องกันโรคในช่องปาก สร้างเสริมบุคลิกภาพให้ดีขึ้น ซึ่งกรมอนามัยได้แนะนำวิธีการแปรงฟันแบบ 2 2 2 คือ การแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง คือตอนเช้าและก่อนนอน การแปรงฟันให้นาน 2 นาทีขึ้นไป และการไม่กินอะไรเลยหลังจากแปรงฟันแล้วอย่างน้อย 2 ชม. รวมทั้งหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีความเป็นกรดสูง เช่น น้ำอัดลม ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดฟันผุ
          การแปรงฟันถือเป็นขั้นตอนแรกในการดูแลปากและฟันที่ดีที่สุด และการเลือกใช้แปรงสีฟันให้เหมาะกับช่องปากของตนเองนั้นมีความสำคัญมาก ดูได้จากความอ่อนนุ่มของขนแปรงและขนาดหัวแปรงที่ใช้แปรงสีฟันที่ได้มาตรฐานต้องมีลักษณะของขนแปรงแต่ละเส้นแบบมนปลาย และขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางของขนแปรงจะต้องมีขนาดที่เหมาะสม ขนาดมาตรฐานคือ 0.18 มม.
          มาที่การแปรงฟันที่ถูกต้อง ควรวางแปรงบนฟันแล้วขยับเบาๆ จากนั้นปัดแปรงขึ้น อาจเลือกใช้แปรงสีฟันที่ถูกออกแบบให้หัวแปรงมีความยืดหยุ่น สามารถเคลื่อนที่เหมือนการแปรงฟันแบบขยับ-ปัด เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยให้การแปรงฟันมีประสิทธิภาพ สะอาดทั่วถึง เมื่อใช้แปรงเสร็จแล้วควรล้างคราบยาสีฟันออกให้หมดและผึ่งในที่แห้ง
          นอกจากนี้ ควรเปลี่ยนแปรงสีฟันอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย 3-4 เดือนต่อครั้ง แม้ว่าขนแปรงจะยังไม่บาน แต่ถ้ามีคราบยาสีฟันติดอยู่ถาวรแนะนำให้เปลี่ยนใหม่ทันที ส่วนผู้สูงอายุแนะนำให้ใช้ผ้าก๊อซถูบริเวณฟันอย่างน้อยวันละครั้งแทนการใช้แปรงสีฟันจะช่วยขจัดคราบพลัคและแบคทีเรียได้อย่างสะดวกและง่าย
 pageview  1204381    
สำนักงานพัฒนาระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพ Health Information System Development Office (HISO)
ห้อง A3 ชั้น 3 อาคาร 4Plus Buiding เลขที่ 56/22-24 ซอยงามวงศ์วาน 4 ต.บางเขน อ.เมือง จ.นนทบุรี 11000
Tel : 02-5892490-2 Fax : 02-5892493 www.healthinfo.in.th
 
© Health Information System Development Office (HISO) . All Rights Reserved